Slide pronto sobre nutrição e saude Para ajudar acadêmicos, Esquemas de Nutrição

Baixe Slide pronto sobre nutrição e saude Para ajudar acadêmicos e outras Esquemas em PDF para Nutrição, somente na Docsity!

ATENÇÃO ÀS MULHERES

HÁBITOS SAUDÁVEIS E A

PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA: É POSSÍVEL?

Embora o câncer de mama seja multifatorial, há um privilégio

nas ações de prevenção secundária – diagnóstico precoce. No

entanto, há muito o que se fazer também em termos de

prevenção primária.

• O câncer causa 1 em cada 8 mortes no mundo.
• Muitos casos de câncer podem ser prevenidos.
• Estima-se que entre 30 e 50 % de todos os casos de câncer são preveníveis.
• A incidência de casos de câncer de mama no Brasil é de aproximadamente 66 mil

casos a cada ano, com altas taxas em todas as regiões do país.

• O câncer de mama é o câncer mais incidente entre as mulheres e o de maior

mortalidade.

• Em 2019 , 18. 068 brasileiras foram a óbito por câncer de mama.

Prevenção

• Por ser multifatorial, o câncer de mama sofre influência tanto de fatores que não são possíveis de alterar, como fatores endócrinos, da história reprodutiva, fatores genéticos e hereditários, quanto de fatores passíveis de serem modificados , como os comportamentais/ambientais.
• Dentre os fatores modificáveis, destacam-se: o Ingesta de bebida alcoólicas o Sobrepeso/obesidade o Inatividade física o Exposição à radiação ionizante, que poderia gerar algum tipo de alteração genética

portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br

A adoção de alguns comportamentos saudáveis, como:

• nunca ter fumado
• Índice de Massa Corporal (IMC) < 30
• Realizar atividade física ao menos 3 , 5 h/semana
• Aderir a princípios alimentares saudáveis, além de uma dieta com alta ingestão de

frutas, legumes, pão integral e baixo consumo de carnes vermelhas estão associados à

diminuição no risco das 4 principais causas de morbimortalidade geral – diabetes tipo

2 , infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e câncer.

Ford , 2009.

Hábitos Saudáveis e Doenças Crônicas

portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br

• A chance de prevenir essas doenças, incluindo o câncer, aumenta significativamente

conforme aumenta o número de hábitos saudáveis.

• Especificamente em relação ao câncer de mama , os estudos são capazes de identificar

associações entre hábitos de vida e câncer de mama, mas não causalidade ; por essa

razão, não podem fornecer resultados definitivos de seu papel na etiologia do câncer.

Ford , 2009.

Hábitos Saudáveis e Doenças Crônicas

Obesidade e Câncer de Mama

• A obesidade está relacionada a 13 tipos de cânceres, entre eles, o câncer de mama pós menopausa.
• O ganho de peso durante a vida adulta é especialmente importante na região abdominal; para cada aumento de 5 kg, encontrou-se aumento de 11 % em mulheres pós-menopausa sem uso de terapia de reposição hormonal. A cobertura pré-natal é quase universal no Brasil ( 98 %). Keun, 2015.

portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br

Atividade Física e Câncer de Mama

• Pelo menos 150 minutos/semana de atividade aeróbica, de moderada intensidade, previne ganho de peso e diminui fatores de risco de doenças crônicas;
• De 250 - 300 minutos por semana de atividade física aeróbica de moderada intensidade está associada à prevenção do reganho de peso e promoção de perda de peso clinicamente significativa;
• A recomendação principal é estimular o usuário a mover-se mais ao longo do dia; qualquer atividade física é melhor do que nenhuma atividade física, e já pode trazer inúmeros benefícios;
• Embora a quantidade exata e o tipo de atividade física necessários para reduzir o risco de câncer de mama não estejam bem estabelecidos, é clara a evidência que reduz o risco da doença;
• Vários mecanismos de ação são propostos para explicar a redução do risco, como a diminuição na disponibilidade de estrogênio, redução na inflamação e disfunção metabólica e melhora da composição corporal. Piercy, 2018; Ligibel, 2019.

portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br

Considerações Finais

É necessário capacitar a equipe de

profissionais de saúde em relação aos

princípios da medicina de estilo de

vida , cujo tema central é a utilização de

técnicas motivacionais para abordar

sistematicamente o seis pilares

fundamentais da saúde:

Piercy, 2018; Ligibel, 2019 É necessária a adoção de políticas públicas que promovam hábitos saudáveis. Alimentação Atividade física Sono Controle de uso de substâncias tóxicas, como álcool e tabaco Manejo de estresse Conexão social

Hábitos saudáveis previnem alguns tipos de câncer e outras

doenças. Não é fácil modificar hábitos, mas é possível!

Aprofunde seus conhecimentos acessando artigos disponíveis na biblioteca do Portal.

ATENÇÃO ÀS

MULHERES

Material de 07 de novembro de 2022 Disponível em: portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br Eixo: Atenção às Mulheres HÁBITOS SAUDÁVEIS E A PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA: É POSSÍVEL?