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Relatório de regência estágio 3
Tipologia: Trabalhos
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Não perca as partes importantes!
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Relatório sistemático da fase de regência, realizado na disciplina de Estágio Curricular Supervisionado III, ministrada no 6º Semestre, do Curso de Licenciatura em Educação Física FCARP, apresentado à supervisão do Estágio Curricular Supervisionado.
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA O estágio foi desenvolvido em uma academia chamada Smart Trainer localizada no município de Araputanga, MT. Dentro da modalidades musculação, treinamento funcional, esta academia foi selecionada devido a sua área de abrangência, quanto ao público e modalidades ofertadas, além do fato de ser uma instituição bem conhecida e pelo fato de conhecer os profissionais que atuam lá. Foram acompanhados quatro alunos, bem como as atividades desenvolvidas, motivos, tipos de treinamento, frequência e resultados percebidos. Estes alunos tiverem seus nomes alterados por letras, como forma de preservar suas identidades e privacidade. As demais informações foram retiradas de suas fichas de treinamento ou relatadas pelos próprios indivíduos. Para a elaboração deste relato, realizou-se a observação do treinamento destes quatro alunos sob supervisão de um profissional de Educação Física, afim de promover a possibilidade de acompanhamento de alunos em vários espaços que futuramente poderão se tornar campos de atuação profissional dos discentes que aqui relatam a experiência. FASE DE REGÊNCIA A Aluna A (27 anos) realizava o aquecimento na esteira por dez minutos, alternando a caminhada com velocidade constante entre 6–7 km/h e corrida entre 10–12 km/h. Após esse momento, realizava-se o aquecimento das articulações com exercícios
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA com cargas leves e repetições mais rápidas, adotando o método piramidal. Os exercícios bem como os dias em que foram realizados estão descritos na fichas que se encontram em anexo no relato, assim como dos demais participantes (Anexo A). No primeiro dia de acompanhamento, a Aluna A, realizou um treinamento funcional, composto por aquecimento, treinamento de mobilidade e postura (LEAL et al. (2009). Ainda, o treinamento funcional é uma das formas de prática de atividade física mais divulgadas e desenvolvidas atualmente no Brasil, sendo apontado mercado no segmento fitness como como uma forte tendência desde o ano de 2007 no ganho de força, definição, perda de massa adiposa e até mesmo hipertrofia (MONTEIRO; EVANGELISTA, 2010). Quanto as melhoras percebidas, a aluna relatou que sentiu que seu desempenho laboral aumentar, conseguindo trabalhar com mais ânimo. Também contou que sentiu seu corpo mais bonito e está feliz com os resultados. Porém, almeja melhorar a estética e seu condicionamento, principalmente pelo período de carnaval, pois viajará. A aluna B (21 anos), também realizava o aquecimento na esteira por dez minutos, alternando a caminhada com velocidade constante entre 6–7 km/h e corrida entre 10–12 km/h. Após esse momento, realizava-se o aquecimento das articulações com exercícios com cargas leves e repetições mais rápidas, buscando a hipertrofia de membros inferiores e definição da porção superior (Anexo B). Segundo a treinadora, essa divisão do treino deve-se ao objetivo da aluna, que almeja pernas mais robustas, sem grande volume na porção superior. Desta forma, esse formato concorda com o preconizado por Vianna e Novaes (2009), que relatam que um treino para hipertrofia deve ser realizado com repetições intermediarias, entre 8 e 12. Ainda, Uchida et al (2003) especificam que séries com grande número de repetições (15 à 50 rep.) e uso de resistências com até 65% de 1 RM, são indicadas para pessoas que querem perder massa adiposa, podendo obter maior definição muscular. Quanto ao treinamento, este encontra-se detalhado em anexo (Anexo B). Após o treino resistido a Aluna B dirigia-se a esteira afim de realizar o treinamento aeróbio por 15 minutos. Ao final de cada treinamento, a aluna realizava o alongamento, tanto passivo (com auxílio da treinadora), quanto ativo (realizado pela própria aluna, demonstrado pela instrutora). Guilherme e Souza-Junior (2006) evidenciam a eficiência da combinação do treinamento de força com exercícios aeróbicos pois o treinamento de força evita a perda de massa muscular enquanto os
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA pouco explorado. O aluno tem muita disposição, mesmo em momentos de dor tardia ou cansaço devido aos exercícios. De acordo com Petri & Govern (2013) a motivação é o conceito empregue para explicar as forças que atuam num determinado organismo para iniciar e direcionar o comportamento, focando nas necessidades e expressando os desejos daquele indivíduo que esteja relacionado em alcançar seus objetivos e logo depois da série ela sempre parabenizava o aluno e mostrando a importância do bom profissional na prescrição de um treinamento faz a diferença. CONSIDERAÇÕES FINAIS Após a realização do estágio ficou evidente a importância do profissional de educação dentro de academias, por este ser responsável pela avaliação dos alunos, diagnóstico de possíveis patologias e riscos no treinamento bem com a prescrição a partir dos dados coletados. A partir desta vivência, fica claro a necessidade de
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA buscar-se constantemente a especialização e capacitação em diversas metodologias de treinamento bem como o atendimento de pessoas de diferentes características. Ainda, este estágio evidencia a importância do processo formativo presente na graduação, ao capacitar graduandos a atender e compreender de forma integral os indivíduos que compõem a sociedade e buscam os serviços prestados pelos profissionais de Educação Física.
