NUTRICION EN EL ADULTO
NUTRICION EN EL ADULTO MAYOR
NUTRICION Y DIESTAS
DOCENTE :
SAAVEDRA VASQUEZ LILIAN
……ENFERMERIA TECNICA ……
IV A
Prepare-se para as provas
Estude fácil! Tem muito documento disponível na Docsity
Ganhe pontos para baixar
Ganhe pontos ajudando outros esrudantes ou compre um plano Premium
Guias e Dicas
Prepare-se para as provas
Estude fácil! Tem muito documento disponível na Docsity
Encontrar documentos
Prepare-se para as provas com trabalhos de outros alunos como você, aqui na Docsity
Pesquisar documentos Store
Os melhores documentos à venda: Trabalhos de alunos formados
Videoaulas
Prepare-se com as videoaulas e exercícios resolvidos criados a partir da grade da sua Universidade
Quiz
Responda perguntas de provas passadas e avalie sua preparação.
Ganhe pontos para baixar
Ganhe pontos ajudando outros esrudantes ou compre um plano Premium
Comunidade
Pergunte à comunidade
Peça ajuda à comunidade e tire suas dúvidas relacionadas ao estudo
Ranking universidades
Descubra as melhores universidades em seu país de acordo com os usuários da Docsity
Guias grátis
Os eBooks que salvam estudantes!
Baixe gratuitamente nossos guias de estudo, métodos para diminuir a ansiedade, dicas de TCC preparadas pelos professores da Docsity
Plantas medicinales de salud, Notas de aula de Nutrição
Este documento contiene información acerca de los tipos de plantas en la región de loreto
Tipologia: Notas de aula
2025
1 / 20
Esta página não é visível na pré-visualização
Não perca as partes importantes!
Documentos relacionados
Pré-visualização parcial do texto
Baixe Plantas medicinales de salud e outras Notas de aula em PDF para Nutrição, somente na Docsity!
NUTRICION EN EL ADULTO
NUTRICION EN EL ADULTO MAYOR
NUTRICION Y DIESTAS
DOCENTE :
SAAVEDRA VASQUEZ LILIAN
……ENFERMERIA TECNICA ……
IV A
INTEGRANTES :
NUTRICION EN
ADULTO
¿Que es la nutrición
en adultos?
Es el proceso mediante el cual las personas
obtienen y utilizan los nutrientes necesarios
para el mantenimiento de su salud y
bienestar durante la etapa adulta de la vida.
BENEFICIOS DE UNA BUENA NUTRICION EN EL
ADULTO
Aumento de la energía y vitalidad
Mejor digestión
Mantenimiento de un peso saludable
Envejecimiento saludable
Que vitaminas y minerales son
esenciales para adultos
1. Vitamina A
2. 2. Complejo B (B1, B2, B3,
B6, B9, B12)
3. 3. Vitamina C
4. 4. Vitamina D
5. 5. Vitamina E
6. 6. Vitamina K
Vitaminas esenciales Minerales esenciales
- Calcio
- Hierro
- Magnesio
- Potasio
- Zinc
- Selenio
NUTRICION EN ADULTO
MAYOR
¿Qué es la nutrición y
por qué es importante
para las personas
mayores?
Qué importancia tiene la
alimentación en la vida del adulto
mayor?
Una alimentación saludable y
balanceada permite a los adultos
mayores prevenir enfermedades
como sarcopenia, obesidad,
desnutrición, síndrome de fragilidad
y trastornos gastrointestinales, a las
que están expuestos debido a los
cambios en el metabolismo que se
dan a partir de los 60 años,
afirmaron especialistas en nutrición
¿Cómo podemos mejorar la nutrición en pacientes adultos mayores?
Incluir por lo menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres comidas principales del día (desayuno,
comida y cena).
Comer la mayor variedad posible de alimentos: abundantes verduras y frutas.
Suficientes cereales de preferencia integrales (tortillas, pan, pastas, arroz).
Pocos alimentos de origen animal sin grasa (leche, huevo, carne, pescado).
Consumir lo menos posible de grasas, aceites, azúcares y sal.
Beber agua natural (mínimo litro y medio al día).
Procurar la máxima higiene al almacenar, preparar y consumir los alimentos.
Realizar 30 minutos de actividad física al día.
- (^) Comer con tranquilidad, en compañía de preferencia en familia y disfrutar de su alimentación.
Plato del buen comer
Conclusión
En conclusión, la
nutrición adecuada es
vital en todas las etapas
de la vida. En adultos,
mantiene la salud y
previene enfermedades,
mientras que en adultos
mayores, es crucial para
enfrentar los cambios
del envejecimiento y
mejorar la calidad de
vida.
MUCHAS GRACIAS