ESCOLA SECUN DÁR IA C AM PO S ME LO
GRUPO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Anexo 5
Sofia Ferreira
Plano de Aula
TEMPO
SITUAÇÕES DE APRENDIZAGEM
COMPONENTES CRÍTICAS
ESTRATÉGIAS
Total
Parcial
15’
31’
40’
5’
10’
16’
3’
3’
3’
Fase Inicial
Chegada dos alunos
-Registo das presenças;
-Informação sobre o desenrolar da
aula/ objectivos.
Preparação para a Milha
10 Voltas ao campo de
Futsal sem parar.
Activação funcional específica:
Mobilização articular:
1. MI: tornozelos, joelhos, anca;
2. MS: pulsos, ombros, pescoço.
Fase principal
1º Exercício:
2 a 2 com bola; execução de passe de
ombro, recepção e devolução com
passe de ombro (alunos parados);
2 a 2 com bola; execução de passe
picado, recepção e devolução com
passe picado (alunos parados);
2 a 2 com bola; alterar a execução do
passe (ombro e picado) e a distância
entre os alunos (alunos em
movimento).
Os alunos encontram-se atentos às
indicações do professor.
Os alunos executam
ordenadamente os exercícios
demonstrados/ explicados pelo
professor.
Passe de Ombro:
-Pegar na bola com os dedos bem
afastados;
-Orientar-se na direcção do
companheiro para quem o passe é
efectuado;
-O pé contrário ao braço que tem a bola
coloca-se ligeiramente à frente;
-O antebraço faz um ângulo de 90°
com o braço, estando o cotovelo à
altura do ombro;
-Realizar o movimento do braço
Os alunos encontram-se sentados no
banco sueco em frente ao professor.
Os alunos que não fazem a aula (por
diversos motivos) podem ajudar na
organização/ segurança da aula.
Os alunos correm em torno do campo
de Futsal, passando à frente da baliza.
Os alunos não devem parar, optando
por uma corrida contínua.
Os alunos colocam-se em “U” de
modo a todos poderem executar a
mobilização articular demonstrada
pelo professor.
Os alunos dispõem-se frente a frente
pelo campo de Andebol, ocupando o
espaço racionalmente.
O professor corrige os alunos em
função dos erros cometidos.
Disciplina: Educação Física
Unidade didáctica: Andebol
Aula Número: 43-44
Data: 19/01/10
Local: Pavilhão
RECURSOS MATERIAIS:
10 Bolas de Andebol;
Balizas de Andebol.
SUMÁRIO: Informação sobre as actividades; Preparação para a Milha (10 voltas);
Activação funcional específica; Passe e recepção no Andebol; Jogo condicionado; Retorno à
calma sob forma de alongamentos.
Horário: 11h50-13h20
Duração: 90 min.
Número de Alunos: 21
Professora estagiária: Sofia Ferreira
OBJECTIVOS GERAIS: Desenvolver competências gerais na
Unidade didáctica Andebol, nomeadamente técnico-tacticas,
motoras e psico-sociais.
OBJECTIVOS ESPECÍFICOS: Trabalho da condição física (trabalho aeróbio) na
preparação para a Milha; Trabalhar componentes específicas do andebol
através de diversos exercícios e jogo condicionado.
Turma: 7º B
