modelo de relatório faculdade Mauricio de Nassau, Transcrições de Educação Física

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FACULDADE MAURÍCIO DE NASSAU

CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I

SÃO LUÍS 2023

RAQUEL ALVES SANTOS

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I

Relatório apresentado à disciplina de Estágio Supervisionado I, do curso de Educação Física Bacharelado 5º período, como requisito de nota para aprovação. Orientador: Marcio Luís Araújo da Cunha

pegar nenhum balão cumprirão um desafio colocado pelo grupo, ao fim das dinâmicas foram realizados alongamentos estatísticos com objetivos de relaxar os músculos. As atividades foram realizadas para estimular o cognitivo e a interação entre as alunas estabelecendo recreação e lazer durante as atividades 30/ As atividades foram iniciadas com uma série de alongamento para preparar o corpo para os exercícios que estavam por vim e a prevenção de lesões, com exercícios de aquecimento para os membros superiores e foram feitos com ajuda de bastões, também foi realizado o movimento de elevação frontal e lateral, rosca direita, bíceps e dorsais. Estás exercícios em seguida foi utilizado uma dinâmica com baleias intitulada " bambolê centopeia" de as alunas foram posicionadas em um círculo de mãos dadas e que cujo objetivo é passar o bambolê por todo o corpo sem soltar a mão da pessoa ao lado, ao completar três voltas ao redor do círculo, a dinâmica as atividades chegaram ao fim e em seguida foram realizados alongamentos para relaxamento muscular. As atividades relatadas tiveram objetivos de fotografia alguns músculos específicos do corpo e também exercer a prática de trabalho em grupo durante a dinâmica que foi feita ao final 01/ Os trabalhos foram iniciados com alongamentos estatísticos e dinâmicos e logo em seguida as atividades iniciaram da seguinte forma, o primeiro exercício ocorreu dividindo as alunas em duas equipes para que as mesmas realizassem um circuito funcional por meio de música utilizando cones e bambolês posicionados no local, houve movimentos de deslocamento lateral pequenos saltos e corridas, Ah pois as seguintes atividades ocorreu uma dinâmica utilizando balões a mesma já tinha sido feita antes "balões para o alto" cujo a qual tem como objetivo deixar seis alunas sem balão e com o comando do professor todas que estão com os balões em mãos irão o arremessar para cima e tentar pegar um outro balão que não seja o seu, meus alunos que não conseguirem nenhum balão serão eliminadas automaticamente, após o último exercício ouve um alongamento para o relaxamento do músculo e a diminuição da frequência cardíaca. 06/ Iniciou-se com um aquecimento para prevenir futuras lesões e em seguida foi iniciada exercícios de agachamento livre, e logo em seguida foi iniciado uma dinâmica onde todos com os bastões em mãos, o desafio é fazer a roda girar em sincronia sem o movimento do bastão, Antes do encerramento foi usada materiais reciclados como garrafa pet como cone para a realização de um funcional 13/

Já começou com alongamento e logo em seguida as aulas foram divididas em dois grupos para que acontecesse uma pequena competição entre as mesmas, a atividade foi composta bom exercício de bambolês no qual avião intuito de que quando terminasse o circuito de bambolê o grupo tivesse menos pessoas ganharia. 15/ Iniciaram com um aquecimento e logo em seguida foram utilizadas atividades, mas quais seriam um circuito com obstáculos de bambolês e logo em seguida foi realizado movimentos deslocamento lateral e pequenos saltos sobre os cones e bambolê 20/ As atividades iniciaram com aquecimento e logo em seguida foi passado trabalho de força e resistência com objetivo de fortalecimento da musculação e interação social e recreação, verdade nas quais foram realizadas foi agachamento, avanços, agachamento isomérico e flexão plantar. 22/ Houve atividades de interação social entre as alunas e recreação, Vinícius começa com alongamentos para a prevenção de lesões, de início começa com a dinâmica na qual cujo nome é "bambolê centopeia" os alunos ficam de mãos dadas em formato de círculo e o objetivo é passar o bambolê sobre o corpo sem que o mesmo só te amar do colega lá, Ah pois então atividade foi utilizada a seguinte atividades como a brincadeira adaptada de "amarelinha" e "pega pega " ambas atividades foram usadas com bambolê, ao fim das brincadeiras foi realizado um pequeno circuito com cones e bambolês e logo depois ao fim alongamento para diminuir a frequência cardíaca e promover relaxamento muscular. 3 CONSIDERAÇÕES FINAIS O projeto saber viver+ onde realizei o estágio mulheres da terceira idade. Tá o projeto atualmente atende aproximadamente 50 mulheres do bairro e das proximidades do local, ao chegar no projeto tive o contato direto com as alunas de logo após a primeira interação foi iniciado as atividades. As atividades e exercícios trabalhados durante o período de estágio foram cruciais para o desenvolvimento de saúde de todas as pessoas que ali estavam, devo também pontuar que cada exercício que foi passado foi levado em questão e respeitado cada alimentação de cada aluno, durante toda a estadia sempre houve uma boa comunicação entre professor estagiário e alunos focando no bem-estar e na boa comunicação entre todos. Por fim a experiência adquirida foi de extrema importância pois no projeto houve uma experiência de como planejar compreender atividades para exercer as atividades físicas direcionada a terceira idade, visando manter exercícios regulados e controlados para manter o bem-estar físico e saúde de terceiros.