FACILITAÇÃO NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA (FNP)
• Também chamado de facilitação neuromuscular proprioceptiva do alongamento (FNPA).
• É considerado o alongamento mais efetivo, pois promove o relaxamento muscular antes do
alongamento, através de reflexos neurais.
• São técnicas nas quais o paciente, relaxa reflexamente o musculo a ser alongado antes da manobra
de alongamento.
Duas coisas são importantes para que o paciente possa executar o alongamento FNP:
1º. Possuir inervação normal - cognição;
2º. Estar sobre controle voluntário - boa força muscular;
• Existem três tipos de FNP
1. Contrai - Relaxa ou Mantem – Relaxa (inibição autógena);
2. Contração do Agonista (inibição recíproca);
3. Contrai – Relaxa com contração do agonista;
1. CONTRAI – RELAXA:
• Utiliza o reflexo chamado de inibição autógena/autogênica;
• Inibição autógena: O músculo se contrai e ele mesmo se relaxa. Dispara os OTG, inibindo a tensão no
músculo.
• O músculo que contrai é o que irá relaxar, assim no alongamento contrai-relaxa, o paciente deve
primeiro contrair o musculo que será alongado.
• O paciente faz a contração isométrica do músculo retraído, antes que ele seja alongado. Para que os
OTG sejam estimulados e, via medular, relaxa o músculo contraído.
• Peça ao paciente para contrair isometricamente (s/ movimento articular) contra uma resistência de 5 a
10 segundos.
• Peça então ao paciente para relaxa-lo voluntariamente;
• O terapeuta então alonga o músculo movendo passivamente o membro;
• Repita todo o procedimento após alguns segundos;
Ex.: Alongamento Contrai-relaxa para flexão de punho:
- Alongamento de extensores de punho;
1º. Fazer a contração dos extensores de punho; Pedir paciente para vencer a resistência e depois manter
por pelo menos 5 a 10 segs., e depois relaxar.
2º. Fazer o alongamento estático convencional.
- Repetir os passos para cumprir o ciclo de 60 segs.
2. CONTRAÇÃO DO AGONISTA:
• “Agonista” se refere ao músculo contrário ao músculo que será relaxado.
• O paciente contrai dinamicamente o músculo oposto ao músculo retraído.
• Inibição recíproca: nesse reflexo, quando o estimulo de contração chega à medula, o neurônio motor
inibitório irá inibir o músculo contrário ao que está sendo contraído.
• É efetivo para alongar um músculo retraído, particularmente quando se tem dor.
• Contração isotônica;
