Benefícios do Lúdico na Ginástica Geral para Pré-Adolescentes e Adolescentes, Notas de aula de Educação Física

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SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEED

SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO - SUED

DIRETORIA DE POLÍTICAS E PROGRAMAS EDUCACIONAIS - DPPE

Título: A importância do lúdico na prática da Ginástica Geral e os benefícios para os alunos na fase de pré-adolescência e adolescência

Autor Luzia Aparecida Ferro Disciplina/Área Educação Física Escola de Implementação do Projeto e sua localização CE Professor Paulo Freire EFM Município da Escola (^) Pinhais Núcleo Regional de Educação AM Norte Professor Orientador Carlos Eduardo da Costa Schneider Instituição de Ensino Superior UTFPR Relação Interdisciplinar Resumo: Este corporal como meio de aprimorar as habilidades corporais e^ estudo^ se^ reporta^ a^ prática^ da^ ginástica^ e^ a^ cultura legitimar os objetivos da Educação Física, em especial, o desenvolvimento das habilidades sociais articulados com os conhecimentos escolares. Para tal, na escola, a Educação Física é uma das disciplinas que tem a característica de proporcionar as diferentes possibilidades de movimento corporal e, assim, constitui a área de conhecimento que tem como objeto de estudo o movimento humano. Dessa maneira, cabe à ginástica, como conteúdo da cultura corporal e a Educação Física, como disciplina curricular, uma área de formação, contribuir para o desenvolvimento do pensamento científico a partir da prática social e apontar possibilidades de transformação tanto na cultura pedagógica da escola quanto na sociedade em geral. Para tanto, pretende-se que o conteúdo: ginástica, seja desenvolvido de maneira lúdica, reflexiva e contextualizado, onde o saber produzido venha a interferir no processo educativo de modo que garanta ao aluno uma aprendizagem transformadora. Palavras-chave Ginástica; Ginástica Geral; Cultura Corporal; Lúdico. Formato do Material Didático Unidade Didática Público Alvo Alunos do 6º ano

Caro Amigo Leitor:

Este material didático pedagógico “Caderno Pedagógico – Ginástica Geral” como fator motivador para a prática da ginástica nas aulas de Educação Física foi desenvolvido como parte integrante do PDE - Programa de Desenvolvimento Educacional / 2012. Tem a intenção de desenvolver a ginástica, como conteúdo estruturante, e trabalhar em seus diferentes estilos de forma lúdica e sistematizada nas aulas de Educação Física, possibilitando aos alunos a apropriação do conhecimento para que venham a ter uma aprendizagem transformadora. Serão desenvolvidos exercícios de coordenação motora, lateralidade, organização espaço temporal e equilíbrio, pois são fundamentais para a prática da ginástica, os alunos contemplarão os subsídios teórico-práticos necessários à compreensão da temática. O Caderno Pedagógico é composto por seis unidades assim distribuídas: 1- Breve histórico e evolução da ginástica; 2- Vivências e exploração da ginástica geral de maneira lúdica, individual e em grupo; 3- Compreender a relação da ginástica com a saúde física e mental; 4- Reflexões sobre as formas básicas de movimentos: andar, saltar, correr, equilibrar e como estão relacionadas na vida diária; 5- Trabalhar formas básicas de movimentos e acrobacias de solo; 6- Realização de um festival para apresentação da ginástica; Este material será utilizado como suporte didático para aplicação do projeto de intervenção com o título: “A importância do lúdico na prática da ginástica geral e os benefícios para os alunos na fase de pré- adolescência e adolescência”; o qual será aplicado no Colégio Estadual Professor Paulo Freire no município de Pinhais / PR, no ano letivo de 2013.

Luzia Aparecida Ferro Professor PDE 2012

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Estas e outras questões serão desenvolvidas no decorrer deste estudo:

GINÁSTICA GERAL

Você sabe o quê estas pessoas estão fazendo?

Fonte: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/ginastica/ginastica-geral.php

Quais são os tipos de ginástica que você conhece?

De onde vêm as ginásticas que conhecemos?

Ao iniciar um estudo sobre a Ginástica Geral, se faz necessário percorrer sua trajetória, para que seja possível entendê-la como um fenômeno inserido num determinado contexto histórico. A Ginástica Geral é um resgate da Ginástica do passado, quando as pessoas a praticavam por prazer, por alegria, sem se preocuparem com recordes ou desempenho perfeito. Segundo Carmen Lúcia Soares (2001), a ginástica desde suas origens tem sido entendida como a arte de exercitar o corpo nu, englobando atividades como corridas, saltos, lançamentos e lutas, tem evoluído para formas esportivas claramente influenciadas pelas diferentes culturas. As raízes da Ginástica Geral encontram-se na Europa, mais precisamente no século XIX, com o Movimento Ginástico Europeu, principalmente na Alemanha, Suécia, Dinamarca e França, que juntamente com o esporte na Inglaterra, formaram as bases da Educação Física que ainda vigoram no mundo. A partir dos séculos XVIII e XIX com o surgimento do movimento ginástico europeu, a ginástica começou a ser sistematizada e houve uma troca de valores e sentido no que dizia respeito a seu significado e sentido ao longo do tempo. Isso ocorreu porque começou a se pensar numa “ginástica científica” no sentido de educar o corpo, adestrá-lo, onde com o avanço das ciências principalmente físicas e biológicas, “intensificaram-se e permitiram vislumbrar as possibilidades da ginástica para uma ‘educação do movimento’, para uma ‘educação do corpo’”. (AYOUB, 2004, p.32). Os gestos e manifestações livres da ginástica e dos artistas circenses perderam espaço para a formação de um corpo civilizado, educado.

GINÁSTICA: um pouco de história

Fonte: everaldoeventos.spaceblog.com.br

Ilustração II

Soares (2001), diz que os métodos ginásticos chegaram ao Brasil no final do século XIX e início do XX. Os princípios destes métodos foram aceitos no país que na época necessitava de saúde, fortalecimento da raça e unificação pátria, por meio do fortalecimento dos corpos brasileiros. Inicialmente foram aplicados no exército. Posteriormente, ganharam força, passando a adentrar o espaço escolar que passou a ensinar ginásticas nas escolas. A prática da ginástica é necessária na medida em que a tradição histórica do mundo ginástico é uma oferta de ações com significado cultural para os praticantes, onde as novas formas de exercitação em confronto com as tradicionais possibilitam uma prática corporal que permite aos alunos darem sentido às suas exercitações ginásticas (COLETIVO DE AUTORES, 1992, p. 77). No exercício da ginástica encontra-se um potencial de transformação e crítica que possibilita novos olhares, com o alargamento de horizontes mediante diferentes linhas de pensamento. Assim sendo, a ginástica vem ganhando espaço sendo entendida como uma manifestação corporal, como uma forma particular de exercitação onde, por meio de aparelhos ou não é possível trabalhar atividades diferenciadas e lúdicas que promovem experiências corporais bastante enriquecedoras da cultura corporal dos adolescentes e do homem em geral. A ginástica consiste em uma atividade corporal completa, contribuindo para o desenvolvimento humano em sua dimensão motora, cognitiva, social e afetiva.

O conceito estabelecido pela Federação Internacional de Ginástica define a Ginástica Geral como a parte da ginástica que está orientada para o lazer, que oferece um programa de exercícios com características especiais, adequadas para todas as idades. Desses exercícios, as pessoas participam principalmente pelo prazer que sua prática proporciona, a qual: desenvolve a saúde, a condição física e a interação social, contribuindo também para o bem estar físico e psicológico; possui caráter social e cultural; e proporciona experiências de movimentos expressivos com caráter estético para participantes e espectadores,

A Ginástica Geral na escola

numa visão crítica que implique diversas possibilidades de significação e representação. Dessa maneira, ao desenvolver as práticas corporais da ginástica, podem levantar questões importantes:

Dentre elas, a crítica à lógica do sacrifício e do sofrimento – não somente físico -; o excesso de exercícios que aumentam o risco de lesões graves e a possível degradação do corpo; o uso de meios artificiais, como anabolizantes, os quais aceleram a almejada performance corporal, devendo-se discutir com os alunos os danos que o uso dessas substâncias causa no organismo. (PARANÁ, 2008, p. 56). Na escola podem ser inseridas atividades, onde os alunos aprendem a respeitar os seus limites e dos colegas, trabalhar em equipe, cooperar, usando a criatividade, através da ludicidade, ou seja, do prazer, onde o mais importante é participar sem se preocupar em ganhar ou perder. A Ginástica Geral tem essa finalidade: todos podem e a devem praticar.

Uma das características mais importantes da vida e do movimento humano, em particular, é o aspecto lúdico, Johan Huizinga (2000) identifica o lúdico em diferentes esferas da vida social, considerando-o, fundamentalmente, como jogo, uma atividade livre, não séria, mas absorvente para o jogador, desligada de interesses materiais e praticada de acordo com regras de ordem, tempo e espaço e cuja essência repousa no divertimento. Segundo o autor referenciado acima, o lúdico transcende as necessidades imediatas da vida social, possuindo um significado em si mesmo, na medida em que constitui uma realidade autônoma; tem como essência o ousar, correr riscos, suportar a tensão e a incerteza. O lúdico, portanto, é parte integrante da vida em geral, é associado a diferentes manifestações como jogos, brincadeiras, cujas particularidades como espontaneidade, criatividade, imaginação, prazer, alegria e divertimento, bem

O lúdico e a Ginástica Geral

como à dimensão do corpo, do movimento e das atividades corporais é de fundamental importância para a Educação Física escolar. O lúdico envolve o corpo e seus movimentos, é uma atividade particularmente poderosa para estimular a vida social e construtiva dos indivíduos. O brincar possibilita uma amplitude dos movimentos que fazem o aluno ter uma maior atenção no momento de executá-los, para Adriane Ferreira da Costa o: Brincar faz parte do ser humano, o riso e a diversão podem melhorar o emocional do individuo. É com a brincadeira, que o individuo de qualquer idade deixa fluir seus sentimentos e liberta sua ansiedade. Na medida em que envelhecemos perdemos a espontaneidade. Então não se pode perder a criatividade enquanto se passa da infância para a pré- adolescência, pois se precisa dessa condição para vida inteira. Brincar é universal, qualquer individuo pode usufruir desse momento. (COSTA, 2010, p.1)

O lúdico é uma das atividades mais eficazes de envolver o aluno em suas atividades, permite um desenvolvimento global do educando e uma visão de mundo mais real, é uma forma de trabalhar, refletir e descobrir o mundo que o cerca, é muito importante aprender com alegria, com vontade, a educação lúdica contribui para a melhoria do ensino, na formação do educando, seja para redefinir valores ou para melhorar o relacionamento das pessoas na sociedade. Por meio das descobertas e da criatividade, o educando pode se expressar, analisar, criticar e transformar a realidade.

Imagem IV

Fonte: profanandaschultz.blogspot.com

ATIVIDADE 01 – Conceituando a ginástica

Atividades

CONTEÚDO:

Ginástica: Ginástica Geral

OBJETIVOS:  Reconhecer os diferentes tipos de ginástica  Ampliar o conceito de ginástica  Reconhecer a presença da ginástica na vida dos alunos;

RECURSOS: Espaço – quadra poliesportiva, laboratório de informática, sala de aul a; Materiais - colchonetes, computador, jornais e/ou revistas.

TEMPO PREVISTO: 02 aulas/encontros;

ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO : Trabalho em equipe de 03 a 04 alunos;

Perguntar à turma: O que vocês entendem por "Ginástica"? Posteriormente às respostas, o professor deverá explanar um conceito amplo de ginástica (exercícios físicos), utilizando como base o texto abaixo (que pode ser lido integralmente ou adaptado oralmente para a turma, pelo professor, sendo que, para tal, este deverá analisar o texto previamente). Texto base (extraído de http://pt.wikipedia.org/wiki/Ginástica) (acesso em 12/10/2012)

“A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes às executadas em um circo, como fazem os chamados acrobatas. Naquela época, os ginastas praticavam os exercícios nus (gymnos – do grego, nu) nos chamados gymnasios, patronados pelo deus Apolo. A prática só voltou a ser retomada - com ênfase desportiva e militar - no final do século XVIII, na Europa, a partir de Jean Jacques Rousseau, do nascimento da escola alemã de Friedrich Ludwig Jahn - de movimentos lentos, ritmados, de flexibilidade e de força - e da escola suíça de Pehr Henrik Ling, que introduziu a melhoria dos aparelhos na prática do esporte. Tais avanços geraram a chamada ginástica moderna, agora subdividida. Anos mais tarde a Federação Internacional de Ginástica foi fundada para regulamentar, sistematizar e organizar todas as suas ramificações. Já as práticas não competitivas popularizaram-se e difundiram-se pelo mundo de diferentes formas e com diversas finalidades e praticantes”

Imagem V

Fonte: blogdosvelhinhos.com.br

TAREFA 01

Sugestões de sites de apoio:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica http://www.copacabanarunners.net/ginastica-2.html http://www.ginasticas.com/

ATIVIDADE 02 – Explorando a ginástica geral –

Ginástica para todos

CONTEÚDO:

Ginástica: Ginástica Geral

OBJETIVOS:  Vivenciar a prática da ginástica a partir dos princípios da ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica circence, ginástica acrobática;  Identificar os elementos gímnicos; saltar, equilibrar, balançar, girar, rolar;  Explorar os mais variados materiais tradicionais ou não tradicionais (bastão, cordas, jornais).

RECURSOS:  Espaço – quadra poliesportiva, sala de aul a;  Materiais - colchonetes, jornais e/ou revistas, bastões, cordas.

TEMPO PREVISTO:

07 aulas / encontro;

Propor aos alunos a experimentação de algumas atividades que solicite as habilidades motoras que já possuem e proporcionar novas práticas corporais, importantes para os praticantes de ginástica.

Atividades com bastão

a) Os alunos devem estar espalhados pela quadra dispondo de um bastão, e explorar movimentos com os mesmos, como:  Girar o bastão nas mãos, ao redor do corpo;  Equilibrar em uma das mãos, na outra, em diferentes partes do corpo;  Lançar para o alto e segurar, lançar com uma das mãos e pegar com a outra;  Equilibrar o bastão no chão, fazer um giro e segurar o bastão; b) Os alunos devem fazer um grande círculo e equilibrar o bastão à frente, ao comando trocar de lugar com o colega do lado direito, sucessivamente, inverter o lado (para a esquerda); c) Os alunos devem fazer duas fileiras, dispostas uma de cada lado da quadra na posição sentada, cada um recebe uma numeração em sentido inverso para cada fileira. Colocar uma bola murcha e dois bastões no centro da quadra, ao comando, os pares devem levantar pegar um bastão e empurrar a bola até a linha final da quadra, marcando o ponto para sua equipe (fileira).

TAREFA 01

Imagem VIII

Fonte: agitozone.blogspot.com

b) Cordas longas e bolas:  Os alunos formam grupos de quatro ou cinco alunos, dois alunos devem bater a corda, outro aluno pula e lança a bola para o alto e pega a bola ao mesmo tempo;  Pular a corda e lançar a bola para os alunos que estão fora da corda;  Pular várias cordas que são batidas simultaneamente.

a) Aviões (movimentos de equilíbrio em uma perna): De frente, apoiando em um dos pés, elevar a outra perna estendida para trás abaixando o tronco simultaneamente até os ombros e a perna elevada chegarem, gradativamente, à horizontal. Os braços deverão estar estendidos em situação ligeiramente obliqua para cima em relação ao tronco.

b) Vela: Em decúbito dorsal elevar as pernas e o quadril, mantendo o corpo numa posição de equilíbrio invertido a princípio com os joelhos próximos ao peito e depois com o corpo ereto, apoiado apenas na nuca e nos braços, com as mãos no solo ou ajudando a manter o quadril elevado.

c) Rolamento: para frente e rolamento para trás.

TAREFA 03

Atividades no solo

Imagem X

Fonte: essb.pt

Imagem XI

d) Ponte: na parede, com ajuda do colega (por cima do braço, em trios).

e) Parada de mãos de três apoios : Posição ajoelhada, pedir para os alunos apoiarem as mãos no solo e o terço anterior da cabeça no colchão formando o desenho aproximado de um triângulo equilátero. Tentar equilibrar-se apoiando os joelhos nos cotovelos (elefantinho). Com ajuda de um companheiro, procurar estender as pernas e ficar em três apoios. Finalmente, após muitos movimentos com a ajuda dos colegas, sugira que as ajudas diminuam até que cada aluno consiga fazer o movimento sozinho. Outra sugestão que facilita a execução é o apoio das pernas na parede, sem a necessidade de ajuda para manter o equilíbrio do corpo. Finalmente, peça para que os alunos tentem executar a parada de três apoios sem auxílio.

f) Parada de dois apoios: Pedir que os alunos apoiem as mãos no chão e façam um movimento de tesoura apoiá-las na parede. Com auxílio dos colegas tentar fazer a parada em dois apoios e finalmente sem a ajuda dos colegas tentar realizá-la sozinhos.

g) Roda (Estrela)

Fonte: correrparaummortalfazer.blogspot.com

Imagem XII

Fonte: lucia-desporto.blogspot.com