Caderno dds abril, Notas de estudo de Cultura

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CADERNO DE DDS

ABRIL

TEMA 1

UTILIZANDO EMPILHADEIRAS DE FORMAS SEGURAS

A utilização de empilhadeiras para o transporte de carga oferece diversos riscos de acidentes graves e fatais para o trabalhador. Evite esse fato desagradável seguindo algumas recomendações de segurança.

• A empilhadeira só deve ser operada por profissional treinado.
• Conhecer e respeitar os limites de carga.
• Manter uma distância segura de três empilhadeiras entre a sua e as outras.
• Não utilizar a empilhadeira como elevador para os demais trabalhadores.
• Seguir uma lista de verificação de segurança para os itens da empilhadeira.
• Redobrar a atenção nos locais onde os caminhos são divididos com pedestres.
• Ao elevar a carga não permita que pessoas transitem embaixo dela.
• Nunca saltar da empilhadeira, utilize o degrau de acesso á mesma.
• Ao deixar a empilhadeira, abaixo o garfo, neutralize os controles e acione os freios.
• Usar o cinto de segurança.
• A carga somente poderá ser levantada ou abaixada com veículo parado.
• Evite curvas fechadas e respeite os limites de velocidade.
• É proibido fazer curvas em rampas, seja subindo ou descendo.
• Não dar carona.
• Buzinar em interseções ao dar ré. Equipamentos com sinal sonoro de ré e sinalização luminosa de ré devem está funcionando.
• Trafegar com a carga junto ao solo na menor altura possível, sendo compatível com a segurança.

Ao verificar qualquer anomalia no equipamento, a atividade deverá ser parada e a situação deverá ser comunicada ao supervisor imediato para que o mesmo providencie as ações necessárias.

A empilhadeira foi construída de modo a realizar içamento de cargas diversas, somente cargas, ou seja É PROIBIDO a utilização da empilhadeira para carregamento ou içamento de pessoas.

Existe empresas que confeccionam um tipo de gaiola que é fixada no garfo da empilhadeira e acorrentada a base da estrutura da empilhadeira, essa ação é passível de punição Trabalhista, e principalmente CRIMINAL em caso de acidente com ou sem pessoas, isso por que há o entendimento que além de conhecer as regras sobre a proibição a empresa ou o empregado manteve se em posição de perigo a vida, sendo as testemunhas do acidente também responsáveis pelo ocorrido.

Por isso vamos nos preservar, vamos fazer a prevenção, vamos respeitar a vida, pois só temos essa e depois de feito a ação insegura, o acidente poderá se resultar.

TEMA 3

CUIDADOS COM A FERRAMENTAS MANUAIS

Perfurações, contusões ou até a quebra de ossos são alguns dos acidentes causados pelas más condições e uso inadequado das ferramentas manuais. Quando utilizá-las, fique atento para algumas regras de prevenção:

• Utilize sempre ferramentas bem afiadas, pois assim elas se tornam mais seguras por que necessitam de menos esforço, evitando a perda de controle e acidentes.
• Cuidados com ferramentas deformadas e espanadas no seu ponto de encaixe, ou por que qualquer motivo não possam ser adequadamente usadas, esta deve ser refugada e destruída.
• Não force a ferramenta acima da capacidade para que não haja a deformação ou quebra.
• Não use prolongadores para aumentar o torque, pois a área de encaixe não suportar o esforço excessivo.
• Sempre que possível prenda a peça a ser trabalhada numa morsa, para que você não necessite das mãos para segura-la.
• Não leve ferramentas nos bolsos, utilize sempre bolsas e cintos adequados.
• Use apenas martelos em bom estado e de forma e tamanho corretos, e cuidados com cabeçote soltos deformados e cabos em mal estado.
• Cuidado com as ferramentas que recebem impacto, como punções e talhadeiras, estas tendem a forma a “cabeça de cogumelo” que pode se desfazer com uma pancada, ejetando estilhaços.
• Mantenha as ferramentas sempre limpas, para que não fiquem escorregadias.
• E lembre se: Utilize sempre EPI´s para trabalhos manuais.

TEMA 4

PROTEÇÃO DAS MÃOS

A ferramenta mais importante para o trabalhador tem ao seu dispor são as mãos. È por meio delas que desenvolve a sua atividade profissional. No entanto, apesar de sua grande importância como ferramenta de trabalho, a maioria das pessoas não atenta para a sua segurança, fato que torna a mão a região do corpo mais lesionada por acidentes. Por isso é fundamental trabalhar com atenção e de acordo com as recomendações de segurança da sua atividade.

Não opere nenhuma máquina antes de conhecer bem aos riscos. Verifique se a máquina possui alguma proteção. Em atividades com serras elétricas, empregue dispositivos, ao invés das mãos para empurrar a madeira. Use luvas para movimentar cargas. Retire adornos pessoais antes de iniciar atividade. Caso haja contato com polias, engrenagens nunca fazer uso de luvas. Para verificar algo utilize se de cabos ou outros, não utilize as mãos para perigos. Comunique a chefia ao constatar algum equipamento com defeito Utilização de estilete ou faca utilize proteção adequada, como por exemplo luvas de aço, que proteção contra qualquer tipo de corte.

o que você precisa saber é que as mãos é o sinal do amor e carinho conosco, por isso devemos ter maior atenção com ela, ser mais prevencionista e tratar os pequenos incidentes para que sempre possamos realizar o gesto do abraço a segurança do nosso dia a dia.

TEMA 6

ATENÇÃO A USO DE BATERIAS AUTOMOTIVAS

As baterias comuns de automóveis parecem inofensivas. Isso pode representar o maior perigo, porque muitas pessoas que trabalham com elas ou próxima delas parecem desatentas em relação a seus riscos em potencial. O resultado é o crescente número de acidentes no trabalho relacionados com o mal uso ou abuso das baterias. Muitos dos acidentes podem ser evitados se respeitarmos os principais riscos da bateria.

• O elemento eletrolítico nas células das baterias é o ácido sulfúrico diluído, que pode queimar a pele e os olhos. Mesmo a borra que se forma devido o derrame do ácido é prejudicial a pele e os olhos;
• Quando uma bateria está carregada, o hidrogênio pode se acumular no espaço vazio próximo da tampa de cada célula e, a meios que o gás possa escapar, uma centelha pode inflamar o gás aprisionado e explodir.

O controle desses riscos é bastante simples. Quando você estiver trabalhando próximo a baterias, use as ferramentas metálicas com muito cuidado. Uma centelha provocada pelo aterramento acidental da ferramenta, pode inflamar o hidrogênio da bateria. Por este mesmo motivo nunca fume ou acenda fósforos próximos a baterias. Ao abastecer a bateria com ácido, não encha com excesso ou derrame. Se houver o derrame, limpe-o imediatamente, tomando cuidado para proteger os olhos e a pele. O pó formado pelo acúmulo de massa seca, pode facilmente penetrar nos seus olhos. Portanto proteja-os com óculos de segurança. O abuso da bateria pode eventualmente causar vazamentos de ácidos e vazamentos de hidrogênio que encurtam sua vida e que podem ser perigosos para qualquer um que esteja trabalhando próximo. O recarregamento da bateria provoca o acúmulo de hidrogênio, que é altamente inflamável. Assim, faça o recarregamento ao ar livre ou num local bem ventilado, com as tampas removidas. Primeiro ligue os conectores tipo jacaré do carregador nos pólos e posteriormente ligue o carregador na tomada de alimentação.

Qualquer fonte de centelhas durante a recarga pode causar uma explosão. Fique atento especialmente em relação ao centelhamento quando se tentar jumpear uma bateria descarregada. Estas pontes ( jumpers ) podem provocar um arco voltaico e centelhas que podem inflamar o hidrogênio.

Nunca ligue cabos pontes dos terminais positivos aos terminais negativos. Ao fazer isto, os componentes elétricos serão queimados se for feita uma tentativa de dar partida no veículo. Nunca ligue os terminais da bateria com cabos pontes enquanto o motor estiver funcionando. A colocação dos terminais em curto pode criar centelhas que podem inflamar o hidrogênio criado pelo carregamento.

Finalmente, nunca verifique uma bateria colocando-a em curto com uma chave de fendas ou qualquer metal. As centelhas podem inflamar o hidrogênio na bateria.

TEMA 7

LUBRIFICAÇÃO E REPAROS

Não existe máquina que não precise ser lubrificada de vez em quando. Muitas máquinas precisam de uma limpeza regularmente e todas as máquinas, de vez em quando, precisam de reparos ou ajustes. Algumas vezes, achamos que podemos lubrificar, limpar ou ajustar uma máquina em funcionamento. Porém uma máquina ligada pode cortar, esmagar, ferir ou matar. Por isso é importante desligar a máquina antes de iniciar qualquer trabalho. Os minutos a mais que você ganharia na produtividade com a máquina funcionando, não vale o risco que você assume, por se colocar próximo a engrenagens, correias e dentes que não estão protegidos. Um ferimento que exige atendimento no ambulatório, consumirá mais tempo do que aquele ganho por manter a máquina em funcionamento. Um ferimento que leve um funcionário a um hospital custará muito para ele mesmo e para a Empresa muitas vezes mais o que você poderia ganhar numa vida inteira com pequenas paradas. Porém, não é suficiente você apenas desligar a máquina antes de começar o trabalho. Se você precisar fazer qualquer trabalho que coloque parte do seu corpo próximo a peças móveis ou de peças energizadas, sua segurança exige que você tome alguns cuidados especiais para assegurar o movimento repentino e ou re- ligamento acidental. Algumas máquinas e circuitos possuem dispositivos especiais. Se sua máquina não os possui, tenha em mente os seguintes pontos:

• Tome as medidas especiais para manter a máquina desligada quando você estiver trabalhando nela. Coloque uma etiqueta de advertência na chave ou comando. Se necessário mantenha um empregado próximo a chave a fim de manter outras pessoas afastadas. Remova um fusível que desligue completamente o circuito ou alerte aqueles que estejam próximos ou que possam se aproximar do que você está para fazer;
• Nunca deixe chaves ou outras ferramentas sobre urna máquina, em que uma partida súbita possa arremessá-las;
• Se seu trabalho exigir que você permaneça dentro ou perto de um corredor ou passagem por onde veículos entram, coloque uma placa de advertência ou barricada, ou coloque alguém para alertar os motoristas sobre sua presença naquele local;
• Nunca ligue qualquer máquina ou circuito elétrico, a menos que você esteja absolutamente certo de que nenhum outro empregado está trabalhando nela. Nunca opere qualquer máquina a menos que você esteja autorizado para operá-la;
• Nunca lubrifique, ajuste ou repare uma máquina, a menos que você esteja autorizado a fazer este trabalho em particular. Muitos destes trabalhos devem ser feitos por pessoal de manutenção especialmente treinado para a tarefa.

TEMA 9

LIMPEZA DE TAMBORES

Um ponto a ser lembrado quando limpar um tambor contendo líquido inflamável é que, embora você ache que tirou todo o líquido, está isento de perigo. Errado. O tambor nunca é esvaziado porque o vapor permanece depois de ter retirado todo o líquido. Este vapor se mistura com o ar dentro do tambor e enche o espaço vazio.

Esta mistura de vapor e ar algumas vezes produz explosões. E esta combinação que explode no motor de seu carro quando você dá a partida.

Você tem apenas de se lembrar que qualquer tambor usado para estocar líquido inflamável - gasolina, óleo diesel, álcool, solventes e assim por diante - é uma bomba armada, apenas esperando que você cometa um erro se manuseá-lo incorretamente. Assim sendo, antes de usar um tambor velho limpe-o completamente e faça qualquer trabalho de reparo de soldagem necessário.

Eis aqui o procedimento correto para limpeza de um tambor que continha líquidos inflamáveis:

• Remova todas as fontes de ignição ou calor da área em que for abrir tambores velhos. Isto inclui interruptores e lâmpadas elétricas desprotegidas. Se as fontes não puderem ser removidas, faça o trabalho numa área onde não estejam presentes. Use somente lâmpadas de extensão, a prova de explosão;
• Use vestuário de segurança requerido, isto inclui botas de borracha, avental, luvas de borracha;
• Retire os tampões com uma chave de boca longa e deixe o resíduo do líquido drenar totalmente e ventilar em local adequado;
• Encha todo tambor com água;
• Drene o tambor durante mais de cinco minutos. Isto deve ser feito colocando o tambor numa prateleira de cabeça para baixo apoiado em algum suporte. Deixe-o drenar, certificando-se de que o tampão fica na parte mais baixa;
• Abasteça novamente o tambor com água até a sua superfície e deixe em local ventilado pelo menos 24 horas;
• Caso seja necessário cortar tambor com material, prefira ferramentas manuais, caso necessite cortar com oxi-corte lave o tambor por diversas vezes até certificar que o que pode está presente no tambor é gases, para eliminar o gás preenchar o tambor com água até a sua superfície e deixe ventilar por no mínimo 1 hora antes de cortar.
• Ao içar tambores utilize se de palets, nunca faça içamento na borda do tambor, isso pode comprometer a estrutura do mesmo.
• Ao carregar tambores, certifique se o mesmo possui alguma quina perfuro cortante, isso pode acontecer se o tambor for de superfície dobrada.

TEMA 10

O que é Tuberculose?

A tuberculose é uma doença infecto-contagiosa causada por uma bactéria que afeta principalmente os pulmões , mas também pode ocorrer em outros órgãos do corpo, como ossos, rins e meninges (membranas que envolvem o cérebro).

Causas

A tuberculose no geral é causada por uma infecção por Mycobacterium tuberculosis ou Bacilo de Koch (BK). Outras espécies de micobactérias também podem causar a tuberculose. São elas: Mycobacterium bovis, africanum e microti.

Transmissão da tuberculose

A transmissão da tuberculose é direta, de pessoa a pessoa, portanto, a aglomeração de pessoas é o principal fator de transmissão. A pessoa com tuberculose expele, ao falar, espirrar ou tossir, pequenas gotas de saliva que contêm o agente infeccioso e podem ser aspiradas por outro indivíduo contaminando-o. Má alimentação, falta de higiene, tabagismo , alcoolismo ou qualquer outro fator que gere baixa resistência orgânica, também favorece o estabelecimento da tuberculose.

Sintomas de Tuberculose

Alguns pacientes não exibem nenhum indício da tuberculose, outros apresentam sintomas aparentemente simples que são ignorados durante alguns anos (ou meses). Contudo, na maioria dos infectados com tuberculose, os sinais e sintomas mais frequentemente descritos são: Tosse seca contínua no início, depois com presença de secreção por mais de quatro semanas, transformandose, na maioria das vezes, em uma tosse com pus ou sangue Cansaço excessivo Febre baixa geralmente à tarde Sudorese noturna Falta de apetite Palidez Emagrecimento acentuado Rouquidão Fraqueza Prostração.

Os casos graves de tuberculose apresentam: dificuldade na respiração eliminação de grande quantidade de sangue colapso do pulmão acumulo de pus na pleura (membrana que reveste o pulmão) - se houver comprometimento dessa membrana, pode ocorrer dor torácica.

Prevenção

Para prevenir a tuberculose é necessário imunizar as crianças com a vacina BCG. Crianças soropositivas ou recém-nascidas que apresentam sinais ou sintomas de Aids não devem receber a vacina. A prevenção da tuberculose inclui evitar aglomerações, especialmente em ambientes fechados, e não utilizar objetos de pessoas contaminadas.

TEMA 12

SOLVENTES COMUNS

Os solventes são líquidos que tem a propriedade de dissolver substâncias sem alterar sua natureza. Por exemplo, a água dissolve o sal. Se você ferver a água até secar, você terá o sal de volta como era antes. A água é o mais comum dos solventes, mas só funciona com determinados produtos. Se você utilizar a água para dissolver uma graxa, óleo ou gorduras não terá sucesso devido as características químicas destes produtos.

Assim, a água não funciona como solvente para graxas, óleos e gorduras. Temos que recorrer a outros tipos de solventes. O álcool, a nafta e assim por diante são excelentes solventes, porém tem suas desvantagens.

Todos esses solventes são perigosos dependendo da quantidade, local onde são manuseados. Estes solventes são chamados de solventes orgânicos por serem derivados do petróleo, constituído basicamente de cadeias de carbono. Eles se queimam, podem causar explosões e principalmente são muito tóxicos para o organismo.

Todos são úteis e podem ser usados se alguns cuidados de segurança forem tomados. Não é difícil ter este cuidado se você souber os riscos e a forma de controlá-los. Alguns solventes evaporam muito rapidamente, outros mais lentamente. Quanto maior for a área de contato entre o solvente e o ar, maior evaporação será produzida.

Suponha que você deixe uma lata de solvente aberta. Você terá apenas um fluxo de evaporação. Se este mesmo solvente for todo derramado pelo chão a evaporação será maior ainda. Os solventes evaporam-se mais rapidamente com o ar em circulação do que com o ar parado. Quanto maior for sua temperatura mais rapidamente ele se evaporará. É difícil encontrar uma boa razão para que um solvente seja aquecido. Entretanto se ocorrer aquecimento do solvente haverá riscos de explosões e incêndios.

Antes de manusear qualquer solvente, primeiro conheça seus riscos. Observe a situação a sua volta e planeje a tarefa cuidadosamente.

Lembre-se de que os vapores do solvente atuam e certifique-se de que ele não pode se evaporar a ponto de se tornarem perigosos. Não se esqueça de que eles se espalham muito rapidamente pelo ar e move-se conforme suas correntes, da mesma maneira que acontece com a fumaça do cigarro.

Conheça seu solvente. Não use gasolina como solvente por ser muito volátil e altamente inflamável Prefira as essências minerais que são os substitutos seguros. Não manuseie o solvente sem o EPI adequado.

TEMA 13

CUIDADOS AO DIRIGIR EM ESTRADAS

Ao fazer uma viagem por uma estrada, você enfrenta uma situação bem diferente da encontrada todos os dias no trânsito da cidade, conseqüentemente deverá preparar- se e adequar o seu comportamento a esta nova situação. Seguem algumas sugestões para dirigir com segurança em estradas:

1. Encha o tanque de combustível, verifique os pneus, o óleo, o limpador de pára-brisas, as lanternas, faróis e setas, estepe, extintor de incêndio e, principalmente os freios;
2. Observe ou estude o trajeto que será percorrido, localizando oficinas, postos de gasolina, restaurantes, hotéis, etc.. Estude bem a estrada antes de partir e esteja certo de que você sabe o ponto em que vai sair dela;
3. Ao entrar na estrada, ganhe velocidade na pista de aceleração, de modo que consiga sincronizar a sua velocidade com a do trânsito. Quando estiver em velocidade igual, incorpore-se ao trânsito.
4. Nunca diminua a velocidade bruscamente. Mantenha-se no ritmo da maioria;
5. Não pare sobre a pista de rolamento e nunca dê marcha ré. Se perder uma saída, siga em frente até a próxima;
6. Mantenha-se bem distante do veículo da frente, como precaução contra colisões em forma de reação em cadeia (engavetamento);
7. Obedeça e observe os sinais: são poucos, mas de grande importância. Você não terá tempo de pensar duas vezes;
8. Fique atento aos sinais de fadiga nas estradas. Quebre a monotonia com descansos, pelo menos de duas em duas horas. Mantenha os olhos em movimento e abra os vidros freqüentemente. Verifique, sistematicamente os instrumentos do painel, cante, use goma de mascar;
9. Dirigindo em estradas, à noite, é uma tentação correr mais do que o alcance da luz dos faróis. Lembre-se de que os faróis altos iluminam em torno de 100 metros, porém a 120 Km/h, você precisará de aproximadamente 100 metros para parar o veículo. Portanto, não dirija às cegas;
10. Em dias de chuva, as estradas são muito mais perigosas que nas vias urbanas por causa da velocidades mais altas. Dirija com redobrada atenção;
11. Quando ultrapassar, use as setas, olhe pelos espelhos retrovisores diretamente e coloque-se, com antecedência, na posição para ultrapassar. Após a ultrapassagem, espere até ver no seu espelho retrovisor o veículo que ultrapassou, para só depois voltar à pista da direita;

IMPORTANTE – Para manter uma distância segura entre o seu veículo e o que está à sua frente, sem a utilização de fórmulas e cálculos, você deve observar o veículo à sua frente e marcar um ponto fixo de referência na estrada (uma árvore, placa de sinalização, poste, etc.). Quando o veículo da frente passar pelo ponto de referência, comece a contar pausadamente “cinqüenta e um, cinqüenta e dois”. Essas seis palavras representam 2 segundos.

Se o seu veículo passar pelo ponto de referência após ter terminado de pronunciar as 6 palavras, significa que você está mantendo uma distância segura, caso contrário se você ainda não terminou de falar o número “cinqüenta e dois” e já alcançou o ponto de referência, significa que a distância entre o seu veículo e o que está a sua frente é pequena e portanto não haverá tempo para fazer manobras que possam livrá-lo de um acidente, caso o veículo da frente seja forçado a parar de repente.

TEMA 15

PROTEÇÃO RESPIRATÓRIA

A Haver Serviços, visando á melhoria continua no processo de saúde e segurança do

trabalhador nas suas atividades internamente ou externamente seja no trabalho contínuo ou

esporádico, trabalha com a prevenção e saúde de seus funcionários.

Durante a alta demanda de atividades que se acomete no ano de 2014, as atividades com

vulcanização se tornam mais frequentes e com o número maior de funcionários realizando esta

atividade, com isso é necessário que criemos procedimentos para tentar da melhor forma

possível prevenir acidentes e doenças.

No processo de vulcanização trabalhamos com várias gamas de produtos químicos, tais como

solventes, cola cimento, catalisador, primer e entre outros, muitos nocivos a meio ambiente,

outros inflamáveis, e outros que em grande quantidade de tempo de exposição, a falta de

proteção respiratória adequada e contato contínuo por alguns anos podem causar doença

como o Câncer.

È importante que todos os funcionários conheçam todos os produtos nas quais estão

trabalhando, as suas medidas de prevenção, as medidas de controle, os métodos e

procedimentos de trabalho e principalmente o que fazer caso entre em contato acidental com

algum desses produtos.

A proteção respiratória é de suma importância, e por isso para realizar trabalho com qualquer

que seja o produto, o funcionário deve utilizar a mascara de proteção, de preferência a

mascara que tenha filtro químico, o que retém em 95% as impurezas do produto para o sistema

respiratório. Utilizando se filtro P2 com o cartucho para produtos químicos (isso conforme a

exposição do agente químico, exemplo, gases, vapores, nevoas, fumos metálicos) você estará

com proteção em mais de 100%, ou seja, o tempo de exposição não acometerá a desenvolver

doenças respiratórias.

Para um melhor trabalho é necessário utilizarmos exaustor/ventilador para trabalhos internos

dentro de peneiras.

Devemos manter atenção com produtos químicos, pois trabalho á quente em proximidade pode

gerar inicio de incêndio e até mesmo explosões.

Durante o mês de Outubro será realizado o trabalho de confecção do livro químico.

Mas o que trata o livro químico?

Nele estará contida todas as informações de primeiros socorros e composição de cada produto

que utilizamos na Haver, o livro irá estar a disposição de qualquer funcionário que queira saber

mais sobre os produtos e se caso houver um acidente com o mesmo, pode se sabe como

proceder com os primeiros socorros.

A melhor forma de agir é prevenindo, por isso devemos criar o habito de utilizar sempre os

EPI´s necessários.

TEMA 16

MANUSEIO DE CARGAS COM SEGURANÇA

Mesmo com o auxilio mecânico para o levantamento de cargas, encontramos certas coisas que precisam ser feitas manualmente. Para evitar distensões de mau jeito nas costas, temos que fazê-lo corretamente. Isto já foi dito várias vezes, porém ainda ocorre muita lesão por levantamento de pesos.

Consideremos algumas coisas que temos de levantar manualmente. O que pesa mais? O que é mais difícil de manusear? Pense nisso enquanto falamos nos principais pontos sobre levantamento de peso com segurança. A proteção das mãos é de máxima importância. Ao levantar materiais com bordas cortantes ou superfície áspera, use luvas para proteger suas mãos. Devemos evitar o pinçamento de dedos e cortes nas mãos.

Mesmo que você esteja usando luvas, deve certificar-se de que suas mãos não correm riscos, não podem ser atingidas por alguma projeção no momento do levantadlevantamento, e que a mesma não atingirá os pés.

A firmeza dos pés é essencial para se tentar levantar um objeto de qualquer peso substancial. Muitas distensões resultam da perda do equilíbrio. Com isso o peso da carga é lançado sobre os músculos das costas.

A posição dos pés determina se você está ou não bem equilibrado. Eles devem estar ligeiramente separados um do outro. Dobrar os joelhos para levantar o peso com os músculos da perna é o requisito básico de segurança.

Se estiver pegando uma caixa, posicione-a em diagonal pegando pelos cantos opostos. A coluna deve ficar quase reta. Se encurvar a coluna em demasia poderá ocorrer lesões graves na coluna vertebral. Lembre-se que a coluna é composta de pequenas vértebras intercaladas com um disco gelatinoso. A compressão então deve ser no sentido vertical.

Após levantada a carga, mantenha próxima ao corpo para evitar esforços nos músculos dos braços e manter o equilíbrio da pessoa. Antes de levantar deve ser feita uma avaliação para ter certeza de que, ao erguê-la poderá traze-la próxima ao seu corpo.

Levantar lentamente é outra recomendação básica de segurança. Coloque lentamente sua força no levantamento. Levante lentamente esticando suas pernas, mantendo as costas retas e a caixa próxima ao corpo. Se a carga for muito pesada, logo no início você poderá retornar a carga para a posição original. Peça ajuda quando precisar e não hesite em fazer isto. Apresentamos a seguir alguns conselhos:

• Dimensione a carga primeiro, não tente ser o mais forte. Na dúvida peça auxílio;
• Certifique-se de que está com os pés firmes no chão e verifique os desníveis do local, se existir;
• Mantenha os pés ligeiramente separados, uns 30 centímetros um do outro;
• Coloque seus pés próximo à base do objeto. Isto é importante porque evita colocar toda a carga sobre os músculos das costas;
• Dobre seus joelhos, mantendo suas costas retas e o mais vertical possível.

As botas de segurança com biqueira de aço previnem possíveis acidentes com projeções de objetos sobre os pés Levantamento de cargas representam muitos problemas no trabalho em relação a acidentes típicos ou problemas relacionados com a saúde do empregado.

Assim sendo, procure utilizar a força dos músculos das pernas e braços, pois costas não possuem músculos para essa finalidade.

TEMA 18

DICAS DE SEGURANÇA PARA OPERAÇÃO COM GUINDASTE MÓVEL

A grande maioria dos acidentes envolvendo os guindastes, atinge os trabalhadores embaixo ou próximos a cargas suspensas, quando as mesmas caem devido a amarração, ganchos e estropos inseguros.

Os cabos e os prendedores devem ser examinados diariamente e inspecionados completamente pelo menos uma vez por semana e mais freqüentemente ao aproximar de sua vida útil. O número de arames quebrados, a quantidade de desgaste dos arames externos e a evidência de corrosão são indicadores.

Se um cabo de 6 por 19 ou de 6 por 25 tiver seis arames partidos numa perna, esta seção de cabo estará seriamente comprometida. Os ganchos deterioram devido à fadiga e à má prática de içar a carga em um ponto, o que faz com que o gancho se abra. Se você encontrar um gancho nestas condições, substitua-o. Um gancho giratório minimiza o esforço e o desgaste provocado pelo giro da carga durante um içamento. Um gancho de segurança possui um trinco que impede o estropo de sair.

A operação de um sistema de guindar em terreno macio ou inclinado é perigosa. O guindaste dele estar sempre nivelado antes de ser colocado em operação. As sapatas de apoio dão uma estabilidade confiável somente quando usadas em terreno firme. A sobrecarga é uma causa freqüente de acidentes sérios, como o tombamento, colapso da lança e falha de cabos. Todos os fabricantes estabelecem os limites de carga de segurança para diferentes ângulos de inclinação da lança. Os limites especificados na tabela de carga nunca devem ser excedidos, além das instruções de operações devem ser seguidas.

Antes de sair do guindaste, por qualquer razão, aplique os freios, calce as rodas, trave a lança e coloque alavancas e controle em neutro.

Observe antes de iniciar os trabalhos as condições do terreno, inclinações e posicionamento do guindaste em relação a fiação aérea.

TEMA 19

DICAS ERGONOMICAS

O uso prolongado de teclado ou mouse pode levar a dores nos músculos e nervos a menos que algumas orientações sejam seguidas. Trabalho intenso no computador sem alternância, pausas para descanso e mudanças de postura pode ser prejudicial. É possível trabalhar com maior segurança e conforto adotando-se as seguintes dicas ergonômicas:

1. Mantenha boa postura quando usar o teclado. Use uma cadeira que tenha suporte para as costas.
2. Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriados para apoiar os pés. Isso ajuda a reduzir a pressão sobre as costas.
3. Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Itens de uso freqüente devem ser posicionados diretamente a sua frente em um anteparo para cópias.
4. Mantenha seus ombros relaxados, com os cotovelos junto ao corpo.
5. Evite apoiar seus cotovelos em superfície dura ou na mesa. Use pequenas almofadas se necessário.
6. O antebraço deve ficar alinhado em angulo de 100 a 110 graus com o teclado de modo a ficar em posição relaxada. Isso requer que o teclado fique em posição inclinada (a parte de trás do teclado, que fica mais próxima a você deve ficar mais alta que a parte da frente, isto é, a que fica mais próxima ao monitor) durante o trabalho.
7. Os pulsos devem ficar em posição neutra ou reta ao digitar ou se usar algum dispositivo de apontamento ou calculadora. Movimente seus braços sobre o teclado e os apoios para os pulsos enquanto digita. Evite permanecer com os cotovelos sobre a mesa ou os apoios. Isso evita que os pulsos sejam forçados a assumir posições para cima, para baixo e para os lados.
8. Trabalhe em ritmo razoável.
9. Faça pausas freqüentes durante o dia. Estas pausas podem ser breves e incluir alongamento para otimizar os resultados. Se possível, dê 1 ou 2 minutos de pausa a cada 15 ou 20 minutos e 5 minutos a cada hora. A cada duas ou três horas levante-se, de uma volta e faça uma atividade alternativa.
10. Diminua o número de movimentos repetitivos. Isto pode ser feito com auxilio de teclas de atalho e com o uso de programas especiais para esse fim. O uso de combinações de teclas também em muito contribui para reduzir o uso do mouse e de cliques.
11. Altere as tarefas a fim de não permanecer com o corpo na mesma posição, por tempos prolongados, durante o trabalho.
12. Mantenha seus dedos e articulações relaxadas enquanto digita.
13. Nunca segure caneta ou lápis nas mãos enquanto estiver digitando.
14. Evite bater no teclado com muita força. Suas mãos devem ficar relaxadas. Estudos mostram que a maioria dos usuários bate no teclado com força 4 vezes maior que o necessário.
15. Descanse seus olhos olhando, de vez em quando, para objetos diferentes enquanto trabalha.
16. Evite perder tempo procurando coisas enquanto digita. Seus apontamentos, arquivos e telefones devem estar em lugar de fácil acesso.
17. Use um apoio para o teclado e para o mouse de modo a posicioná-los corretamente.
18. Para facilitar a cópia de textos use um anteparo de prender folhas.
19. Quando você estiver escrevendo algo no computador, evite procurar coisas sobre o teclado ou outros materiais. Um anteparo para colocar o material a ser copiado ajudar bastante.
20. Ajuste e posicione o monitor de modo que ao olhar para ele seu pescoço fique em posição nutra ou reta. O monitor deve ficar diretamente a sua frente. A parte superior da tela deve estar diretamente à frente de seus olhos de modo que ao olhar para ela você olhe levemente para baixo.
21. Regule o monitor de modo a evitar brilho excessivo. Evite também reflexos de janelas e outras fontes luminosas.
22. Personifique seu computador. O tipo de letra, o contraste, a velocidade e tamanho do ponteiro do mouse e as cores da tela podem ser configuradas para melhor conforto e eficiência.
23. Exercícios aeróbicos ajudam a manter a forma física, aumentar a resistência cardiovascular e diminuir a tensão dos usuários de computadores.
24. Uso de medicamentos e ou munhequeiras para os pulsos sem receita e acompanhamento médico não são recomendados. Se você começar a apresentar sintomas, procure mais informações e ajuda de seu médico. Pequenas mudanças feitas logo que se notar os primeiros sintomas podem evitar complicações futuras em muitos casos.