Atletismo - Corridas, Notas de estudo de Educação Física

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Curso: Educação Física Disciplina: Atletismo Professor: Diego Pereira Jerônimo 1

Atletismo

• (^) Corrida
• (^) Salto
• (^) Lançamento

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• (^) A iniciação ao Atletismo não deve priorizar as formas evoluídas das técnicas específicas das “provas”. Estas podem ser apresentadas, primeiramente, de forma elementar e global, procurando ser aprimorada como resultado da descoberta (transcendência de limites pela experimentação) e/ou através de orientações que possibilitam o entendimento dos gestos e técnicas (transcendência de limites pela compreensão de informações) (KUNZ, 1994).
• (^) As atividades deverão ser desenvolvidas conforme os interesses e possibilidades dos participantes envolvidos no processo, e conforme as condições existentes nas escolas em relação aos espaços e materiais disponíveis;
• (^) É imprescindível o entendimento de que a prática do movimento por parte da criança deve ser diferente da prática do jovem e, principalmente, do adulto. As atividades devem ser realizadas, preferencialmente, na forma de brincadeiras e jogos, sem imposições, oferecendo estímulos e desafios que favoreçam as suas necessidades de movimento e os seus interesses. 4

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• (^) Dois níveis básicos: estágio inicial e estágio avançado.

O chamado estágio avançado é uma propostas que

ainda se distanciam consideravelmente do formato do

Atletismo convencional, contudo, esta é uma

denominação adequada considerando a evolução física

e psicológica do aluno.

• (^) Alguns dos conteúdos podem ser abordados ou

desenvolvidos conjuntamente, como por exemplo,

propor um exercício no qual os participantes deverão

combinar uma situação de corrida, com uma de salto

e/ou uma de lançamento.

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Etapa Pré desportiva

• (^) Distribuição das diferentes especialidades acordo com a etapa em que serão tratadas.

Curso: Educação Física Disciplina: Atletismo Professor: Diego Pereira Jerônimo Objetivos específicos e conteúdos típicos, correspondentes à 1ª etapa. 8 Os lançamentos leves A modalidade de Atletismo, considerada na sua globalidade, é multilateral e eclética. Assim, neste trabalho, será abordado apenas os lançamentos. No quadro 2 estão, de forma sucinta, apresentados objetivos específicos correspondentes à etapa pré- desportiva, bem como alguns conteúdos típicos que podem servir para os atingir.

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• (^) No quadro 3 é apresentado objetivos específicos correspondentes à etapa de iniciação desportiva, do lançamento do disco e do lançamento do dardo. A consecução destes objetivos, por intermédio de exercícios adequados é condição fundamental para uma realização satisfatória da técnica de lançamento. 10

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• (^) No quadro 5 é apresentado alguns critério qualitativos que o professor deve observar, corrigir e fomentar, que devem estar presentes na realização de todos os tipos de lançamentos. 13

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• (^) O quadro 6 descreve algumas normas de segurança a seguir durante as aulas de lançamentos, nomeadamente na segunda etapa. 14

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CORRIDA

• (^) A primeira corrida, como prova atlética, aconteceu em 1496 a.C., organizada por Hércules (segundo Homero).
• (^) Luta corpo a corpo, o pugilato, lançamentos de dardo e disco, o salto e o pentatlo, eram jogos da Grécia Antiga.
• (^) Jogos Olímpicos da antiguidade, eram realizados em apenas um dia, na modalidade de corridas. Com o aumento das modalidades, passaram a cinco dias. Motivação de 4 em 4 anos, para o povo grego
• (^) 1896, no Estádio de Atenas, tivemos o reinício dos jogos, após um longo período (394 d.C.) 16

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Corridas

• (^) Corridas Rasas, realizadas na pista de atletismo, sem obstáculos: 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 5000 e 10000 metros;
• (^) Corridas com Barreiras: 110, 400 e 3000;
• (^) Corridas Rústicas e Especiais: Maratona, Cross-Country e Marcha Atlética;
• (^) Revezamentos: Corridas de caráter coletivo. 4 x 100 e 4 x 400 m (4 x 200 m) 17
• (^) Corridas Rasas: 100, 200, 400, 800, 1500 e 3000 metros;
• (^) Corridas com Barreiras: 100 e 400 metros
• (^) Revezamentos (clássicos): 4 x 100 e 4 x 400 metros. Homens Mulheres

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Características das Corridas

• 100 e 200 m: Velocidade Intensa;

• 400 m: Velocidade Prolongada Curta;

• 800 m: Velocidade Prolongada Longa;

• 1500 m: Meio Fundo Curto;

• 3000 m: Meio Fundo;

• 5000 m: Meio Fundo Longo;

• 10000 m: Fundo;

• Maratona (42.195 m): Fundo Longo

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Tipo de Saída

5 Apoios (Agachado)

• (^) Também chamada de baixa ou americana, é utilizada pelos

velocistas por permitir maior velocidade inicial. Usa-se um

utensílio chamado bloco de saída, que tem peças de apoios

para os pés. São usadas três variações de saída baixa que

dependem da distância entre as peças de apoio.