Anatomia
Aplicada
ao Yoga
Jeane Soares Hoffmann
Prof especialista em Yoga e fisiologia do
exercício
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Anatomia Aplicada ao Yoga, Slides de Yoga
Anatomia. Aplicada ao Yoga. Jeane Soares Hoffmann. Prof especialista em Yoga e fisiologia do exercício ... física.” Leslie Kaminoff - Anatomia da Yoga ...
Tipologia: Slides
2022
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Anatomia
Aplicada
ao Yoga
Jeane Soares Hoffmann Prof especialista em Yoga e fisiologia do exercício
samatvam yoga
ucyate
- (Bhagavad-Gita, Cap. II –
Yoga é equanimidade (da
mente).
Yoga citta vṛtti nirodhaḥ –
(Yoga Sutras de Patanjali, I
- 2)
sthirasukham ásanam , YS ,II:
(^) Conhecer o seu corpo e o corpo do seu aluno (^) Buscar equilíbrio entre: Força X flexibilidade Firmeza X movimento Desconforto X bem estar (^) Saber observar
“O Estudo do Yoga é o ser, e o ser habita dentro de uma entidade física.” Leslie Kaminoff - Anatomia da Yoga
PANORAMA GERAL
(^) Nomenclatura básica (^) Planos e eixos de movimento (^) Ossos (^) Articulações (^) Músculos (^) Coluna Vertebral (^) Membros Inferiores (cintura pélvica) (^) Membros Superiores (cintura escapular
- (^) SISTEMA
MIOFASCIAL
- (^) TENSEGRIDA
DE
- (^) MOVIMENTO
(ASANAS)
POSIÇÃO ANATÔMICA REFERÊNCIAS CORPORAIS
PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO
É um tecido rígido
graças à presença de
matriz rica em sais
de cálcio e fósforo.
A matriz também é rica
em fibras
colágenas, que
fornecem certa
flexibilidade ao
osso.
ARTICULAÇÕES