Resumo de Músculos e Ações - Ombro, Cotovelo, Quadril e Joelho
Músculos e Ações do Ombro
Supraespinhal: Inicia a abdução do ombro.
Infraespinhal: Rotação externa do ombro.
Redondo menor: Rotação externa do ombro.
Subescapular: Rotação interna do ombro.
Deltóide (fibras médias): Abdução do ombro.
Deltóide (fibras anteriores): Flexão e rotação interna.
Deltóide (fibras posteriores): Extensão e rotação externa.
Peitoral maior: Adução e rotação interna do ombro.
Latíssimo do dorso: Extensão, adução e rotação interna.
Trapézio superior: Elevação e rotação da escápula.
Trapézio inferior: Depressão e retração da escápula.
Serrátil anterior: Protração e rotação superior da escápula.
Músculos e Ações do Cotovelo
Bíceps braquial: Flexão do cotovelo e supinação do antebraço.
Braquial: Flexão do cotovelo.
Braquiorradial: Flexão do cotovelo em posição neutra.
Tríceps braquial: Extensão do cotovelo.
Ancôneo: Auxilia na extensão do cotovelo.
Músculos e Ações do Quadril
Glúteo máximo: Extensão e rotação externa do quadril.
Glúteo médio: Abdução e rotação interna (fibras anteriores) ou externa (fibras
posteriores).
Glúteo mínimo: Abdução e rotação interna do quadril.
Tensor da fáscia lata: Flexão, abdução e rotação interna.
