Yoga para niños em educación física, Resúmenes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

¡Descarga Yoga para niños em educación física y más Resúmenes en PDF de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte solo en Docsity!

https://revistas.udea.edu.co/index.php/expomotricidad https://revistas.udea.edu.co/index.php/expomotricidad/article/view/

INICIO / ARCHIVOS / WOL. 2024 (2024): EXPOMOTRICIDAD 2024 / 9? Simposio Iternacional de Educación Física Yoga para niños: mindfulness en Educación Física María Laura Peña-Medina Escuela Normal de Educación Física Palabras clave: autoconocimiento, conciencia corporal, educación física, gestión de emociones, mindfulness, yoga RESUMEN Las prácticas de yoga y de mindfuiness (o atención plena) se han ido incorporando a los espacios educativos, ya que parecen potenciar el autoconocimiento, fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la memoria, la gestión de las emociones, aumentar el bienestar físico y psicológico, la tolerancia al enojo y a las frustraciones, y, sobre todo, la conciencia corporal en todas las dimensiones del ser. En general, estas estrategias permiten afrontar los procesos cognitivo-emocionales diarios, ya que ayudan a desarrollar una mayor comprensión de la mente y a responder con mayor habilidad a situaciones estresantes, lo que mejora la atención, ayuda a recuperar la calma interior y contribuye al bienestar y la salud. El propósito de este texto es explicar cómo funcionan los talleres vivenciales de yoga y de mindfuiness, y cómo se implementan en la clase de Educación Física para fomentar una motricidad consciente, humana y creativa. Es importante aprender a escuchar a nuestro cuerpo para recuperar el equilibrio y la armonía, y crear una experiencia interior de atención, comprensión y conciencia corporal a través de la respiración consciente. Así, la experiencia personal en la clase de Educación Física nos permitirá obtener una visión más amplia, integral y holística. | Resumen «> = 10 veces | PDF «>= 5 veces| LICENCIA Derechos de autor 2024 María Laura Peña-Medina Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial- CompartirIgual 4.0. https://revistas.udea.edu.co/index.php/expomotricidad Expomotricidad 2024 PUBLICADO 2024-12-04 ¡CÓMO CITAR Peña-Medina, M. L. (2024). Yoga para niños; mindfulness en Educación Física. Expomotricidad, 2024. Recuperado a partir de hrtps://revistas.udea.edu.co/ index php/expomotricidad/article/ view/358751 https://revistas.udea.edu.co/index.php/expomotricidad/article/view/358751