ACTIVIDAD 4: MATRIZ AUTODIAGNÓSTICO
APRENDIZ:
Jenny Alexandra Cárdenas Sánchez
CC. 40334539
INSTRUCTOR:
Leidy Marcela Villanueva Cruz
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA
ACCIONES DE PREVENCION EN SALUD MENTAL
2022
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Autodiagnóstico de Salud Mental: Mejorando el Autoestima y la Comunicación, Apuntes de Terapia Ocupacional
Un autodiagnóstico de salud mental diseñado por el servicio nacional de aprendizaje (sena) para la actividad 4 de la acción de prevención en salud mental de 2022. El autodiagnóstico se centra en la autoestima, la percepción de sí mismo, la familia, los hábitos de vida y las relaciones de pareja. El objetivo es identificar las fortalezas y debilidades individuales y establecer un plan de acción para mejorar o cambiar aspectos de la vida personal y social.
Tipo: Apuntes
2023/2024
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ACTIVIDAD 4: MATRIZ AUTODIAGNÓSTICO
APRENDIZ:
Jenny Alexandra Cárdenas Sánchez CC. 40334539 INSTRUCTOR: Leidy Marcela Villanueva Cruz SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA ACCIONES DE PREVENCION EN SALUD MENTAL 2022
MATRIZ AUTODIAGNÓSTICO:
FACTOR A OBSERVAR DESCRIPCIÓN
¿Quién soy? Una mujer celosa, sensible, amorosa, tierna. odio que me mientan, amante a los animales, un poco malgeniada, a veces difícil de entender, vanidosa, respetuosa, leal a mis principios, a veces demasiada confiada en los demás. Sencillamente una mujer que no busca ser perfecta y como cualquier ser humano con miles de defectos, pero que trata de dar lo mejor de sí misma. ¿Cómo está mi amor propio? Mi amor propio esta cada día creciendo más, confiando en mis capacidades y cualidades que tengo para dar, en superar cada barrera y obstáculo que la vida me
y mi fuerza para seguir adelante. Hábitos que afectan mi vida y mi salud Mi terquedad, que soy demasiado confiada, que por mi falta de tiempo debido a mi trabajo, ya que soy enfermera soy una persona sedentaria la cual no realiza mucho ejercicio y que me encanta la gaseosa. Mis relaciones de pareja han sido… Han sido Estables, duraderas, con una buena comunicación, basándonos en el respeto y confianza del uno a otro. Soy maltratante porque… No me considero una persona maltratante. Soy buen tratante porque… Por respeto, humildad, porque debe uno ponerme en los zapatos de la otra persona, como nos gustaría que nos trataran a uno así mismo debemos tratar a las personas. Lo que más me gusta hacer es… Lo que más me gusta hacer es dormir, mirar televisión, comer, escuchar música, compartir con mis amigos y familiares, viajar. Mis fortalezas son… Mi Perseverancia, la responsabilidad, tolerancia, amigable, mi vocación de servicio, servicial, autentica, puntual. Solidaridad y honradez
Mis debilidades son… Que soy demasiada confiada con las personas, tímida, perfeccionista pues me gusta que las cosas se hagan bien hechas sino que no hagan nada. Identificar habilidades individuales: Actividad Descripción
1. respetuosa Se trata del valor y el buen trato que nos damos a nosotros mismos y a los demás, reconociendo cualidades, méritos o situaciones en particulares. 2. responsable Cuando se es capaz de hacerse cargo de nuestros propias acciones, tomando nuestras propias decisiones y actuado de acuerdo a ellas. 3. perseverancia Es un valor fundamental que nos permite a través del esfuerzo continuo alcanzar un objetivo o resultado concreto. 4. tolerancia Es cuando mostramos una actitud abierta y sin prejuicios hacia las opiniones de otras personas aun siendo diferentes a la propia. 5. solidaridad Consiste en ayudar a otra persona de manera desinteresada, es decir, sin esperar nada a cambio y sin ningún interés de por medio. Plan de Acción.
Familiar Mas comunicación y tiempo Sacando espacio y disponibidad de tiempo para compartir. Medir nuestras palabras y saberlas decir sin ofender a nadie Saber escuchar y sacar disponibidad de tiempo para compartir en familia Compartir más tiempo cuando se pueda como por ejemplo en las época de vacaciones Social Menos tímida Ser más expresiva Mejorando mi confianza, leyendo libros, siendo más Todos los días trabajando en mi confianza y en mis
segura de sí misma, saliendo de mi zona de confort. inseguridades. Hábitos de vida Salud Comiendo saludablemente y realizando ejercicio Por medio de nutricionista, una alimentación balanceada donde incluya frutas, verduras y proteína. Inscribiéndom e al gimnasio, montando bicicleta, saliendo a caminar. Todos los días una media hora o una hora haciendo ejercicios. Todos los días con una buena alimentación No olvide enviarlo diligenciado a su instructor por intermedio del enlace en plataforma.