TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PERSONAL
Instrucciones
Lea con detenimiento cada pregunta que aparece, y la respuesta a cada pregunta las
encuentra en las columnas a su derecha
Usted deberá marcar la casilla con la respuesta que se adecue a su preferencia.
Solo aplica una respuesta para cada pregunta dándole una valoración de acuerdo a la
indicación.
Inteligencia Emocional Personal
A =4P B=3P C=2P D=1P
1 ¿Notas cuando cambia tu estado de
animo
Siempre A veces Rara vez Nunca
2 Eres consciente cuando te pones a
la defensiva?
Siempre A veces Rara vez Nunca
3 ¿Notas cuando tus emociones
afectan tu rendimiento?
Siempre A veces Rara vez Nunca
4 ¿Cuán pronto te das cuenta de que
estás perdiendo la paciencia?
Muy
rápido
No muy rápido Lentamente Muy
Lentamente
5 ¿Cuán pronto eres consciente de
que tus pensamientos se tornan
negativos?
De
inmediato
Bastante
rápido
Tardo un rato Normalmente
demasiado
tarde
6 ¿Puedes relajarte cuando estás
sometido a presión?
Muy
fácilmente
Fácilmente Casi nunca Nunca
7 ¿Puedes seguir haciendo las cosas
cuando estás enojado?
Casi
siempre
A veces Casi nunca Nunca
8 ¿Te hablas a ti mismo para disipar
tus sentimientos de ira?
A menudo A veces Rara vez Nunca
9 ¿Mantienes la calma ante la ira o
agresión de los demás?
Siempre Casi siempre Ocasionalmente Nunca
1
0
¿En qué medida puedes
concentrarte cuanto te sientes
ansioso?
Muy bien Bastante bien Apenas En absoluto
1
1
¿Te recuperas rápidamente
después de una frustración?
Siempre A veces Ocasionalmente Nunca
1
2
¿ Cumples tus promesas? Sin fallar Bastante a
menudo
Rara vez Nunca
1
3
¿ Puedes ponerte en marcha
cuando es necesario?
Siempre A veces No muy a
menudo
Nunca
1
4
¿ En qué medida estás dispuesto a
cambiar tu forma de hacer las
cosas si los métodos que empleas
no dan resultados?
Muy
dispuesto
Bastante
dispuesto
Bastante reacio Muy reacio
1
5
¿Eres capaz de elevar tu nivel de
energía para realizar tareas
aburridas?
Siempre Casi siempre Rara vez Nunca
Nombre y apellido: ___________________________________________________
