Resumen del video neurociencia de las emociones, Resúmenes de Psicopedagogía

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1 Neurociencia de las emociones Escuela de Psicología; Facultad de Ciencias Sociales, Humanidades y Artes Julio 20, 2023.

2 El miércoles pasado, vi en la clase asincrónica de psicología de las emociones el video de la psiquiatra María Rojas Estape intitulado: la neurociencia de las emociones. Mediante de este video, la escritora plantea como las emociones influyen en nuestra mente y nuestro cuerpo como seres humanos. Además, ella destaca la importancia de la gestión emocional y su relación con la toma de decisiones, el bienestar entre otros. En los próximos párrafos, desarrollaré sobre los aprendido en este video además aplicaré como las emociones impactan mi vida personal y profesional como estudiante en psicología. En el video, María ofrece una interesante perspectiva sobre como las emociones están directamente relacionadas con nuestro sistema nervioso. Por ejemplo, me encanta como ella profundiza sobre el papel del cortisol como hormona del estrés en el cerebro y como puede impactar la salud física y mental del ser humano. Eso me hace reflexionar sobre momentos pasados en mi vida donde el estrés ha afectado mi salud física y mental a punto que no podía hacer nada. Además, fue muy interesante como ella explica como la activación del sistema límbico facilita la regulación de emociones intensas tales como la ansiedad o el miedo. Por eso Estape en el video, destaca la importancia de la autorregulación del mindffulness para vivir en el presente. También en el video, e Marian Rojas Estape aborda un tema muy importante para mí como estudiante en psicología siendo la conexión que existe entre el cerebro y el pensamiento positivo. Ella explica que el cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por lo que es muy importante entrenarlo para ver el positivo también para vivir mejor. En fin, creo que el video la neurociencia de las emociones ha sido muy interesante para aprender mejor sobre como las emociones rigen nuestras decisiones y nuestros comportamientos. Retengo como gestionarlas mediante la autorregulación, el mindfulness, pensamientos positivos para mi bienestar física y emocional.