RESPIRACIONRESPIRACION
DIAFRAGMATICADIAFRAGMATICA
E.L.E: Hernandez Zaleta Hanna Sayuri
E.L.E: Gómez Téllez Blanca Esthela
3*2
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respiracion diafragmatica, Esquemas y mapas conceptuales de Atención temprana
que es la respiracion diafragmatica y algunos beneficios que les da a los pscientes hacer este ejercicio ademas cuales son los pasos para relizar este mismo
Tipo: Esquemas y mapas conceptuales
2023/2024
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RESPIRACIONRESPIRACION
DIAFRAGMATICADIAFRAGMATICA
E.L.E: Hernandez Zaleta Hanna Sayuri E.L.E: Gómez Téllez Blanca Esthela 3*
¿QUE ES?¿QUE ES?
La respiración diafragmática es un tipo de respiración relajante que usa el diafragma. Con este tipo de respiración, el diafragma ocasiona que el estómago. en vez del pecho, suba y baje. Cuando los pulmones se llenan de aire el diafragma presiona hacia abajo y el estómago sube Hueso largo y plano que forma la parte delantera y central de la pared torácica. El esternón está unido a la clavícula y a las siete primeras costillas
¿COMO REALIZARLO?¿COMO REALIZARLO?
1. Toma una posición cómoda (Decúbito dorsal,
Sedentaria)
Coloca tus manos en el abdomen
2. Inspira inflando la zona abdominal 3-5 seg
3. Retén el aire unos instantes. 3-5 seg
4. Expúlsalo por la boca.
5. Vacía tu abdomen introduciendo
el ombligo lo más profundamente posible
técnica: 4-7-