Programa de Especialización en Terapia Cognitiva Conductual y Terapia Racional Emotiva Conductual
Técnicas Psicoterapéuticas de los Modelos Cognitivo Conductual y TREC
Lic. Raquel Dávila Flores
AUTORREGISTRO ABC
A: Situación
¿Qué fue lo que sucedió?
B: Pensamiento
¿Qué pensé? ¿Qué pasó por mi mente en
ese momento?
C: Consecuencias
Emoción
¿Qué sentí? Especificar la emoción: triste, cólera,
decepción, culpa, dolor, etc.
¿Cuáles fueron las reacciones físicas que
experimentó mi cuerpo? (taquicardia, tensión
muscular, respiración agitada).
Conducta
¿Qué hice? Describir a detalle lo que se
hizo o dejó de hacer.
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