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LA SOMBRA

CARL JUNG

adamari martinez monserrat gonzalez nayeli yanez jessica felix

Carl Jung acuñó el

concepto de "la

sombra" como un

símbolo que

representa el lado

oculto de cada

psique humana.

Para él, la mayoría de las personas tiene una idea de sus propios deseos, valores, creencias y opiniones, sin embargo, existe un área en la que la persona no tiene control de sí misma y no tiene relación con lo que conoce o cree que es.

¿Cómo puedo identificar mi sombra? Cuando una persona nos afecta emocionalmente y respondemos de forma exagerada en su contra ante algo que no tiene tanta importancia, probablemente estemos proyectando nuestra sombra personal en ella. Estamos atribuyendo a otros, reacciones, sentimientos, prejuicios… que en realidad nos pertenecen.

Conocer nuestra sombra va a aportarnos varios beneficios en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Aceptarnos de una forma más completa, haciéndonos cargo de aquello que forma parte de nosotros. Dirigir nuestras emociones de forma correcta cuando irrumpen de manera inesperada. Aprender a identificar proyecciones que dificultan nuestra opinión de los demás y así obtener una visión más realista y sincera.

La “sombra” fue un término que Jung tomó de Friedrich Nietzsche. Esta idea representaba la personalidad oculta que tiene toda persona. A simple vista, la mayoría de nosotros aparentamos (y nos percibimos) como seres buenos y nobles. Sin embargo, en nuestro interior hay ciertas dimensiones reprimidas, instintos heredados donde a veces se esconde la violencia, la rabia, el odio… El arquetipo de sombra no habita únicamente en cada persona. En ocasiones, también está presente en “grupos de personas”, en sectas, en algunos tipos de religiones o incluso en partidos políticos. Son organizaciones que pueden, en un momento dado, sacar su sombra a la luz para justificar actos violentos contra la propia humanidad. La sombra es más destructiva, insidiosa y peligrosa cuando más la “reprimimos”. Es entonces cuando “se proyecta” apareciendo así, y según Carl Jung, perturbaciones como la neurosis o la psicosis.

En nuestra interacción con los demás Cuando una persona nos afecta emocionalmente y respondemos de forma exagerada en su contra, probablemente estamos proyectando nuestra sombra personal en ella. Estamos atribuyendo a otros, reacciones, sentimientos, prejuicio que en realidad nos pertenecen. Prestar atención a aquello que criticamos o juzgamos exageradamente de otros. ¿Cómo identificar la sombra? El arquetipo de la sombra es el lado inconsciente de una personalidad, es lo que reprimimos y, por tanto, lo que puede entorpecer nuestro desarrollo y potencial humano. Emergerla, definirla, conectar con ella para entender qué quiere decirnos favorecerá nuestro bienestar psicológico. Veamos, por tanto, cómo identificarla:

REFERENCIAS Sabater, V. (2017, octubre 28). El arquetipo de la sombra: el lado oculto de nuestra psique. La Mente es Maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/arquetipo-de-la-sombra-lado-oculto/ García, P.D. (2022). Carl Jung y la sombra: el lado oscuro de la mente. Sicología Hoy. Recuperado de: https://www.sicologiahoy.com/terapia/carl-jung-y-la-sombra-el-lado-oscuro-de-la-mente/

MUCHAS GRACIAS