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Una serie de actividades al aire libre que promueven el bienestar físico y emocional, como el senderismo, la jardinería, la meditación, el ciclismo, la observación de aves, los baños de bosque, la natación en aguas naturales, el camping, la fotografía de naturaleza y la escalada. Cada actividad se describe con sus características, beneficios y manifestaciones en el cuerpo, ofreciendo una guía práctica para la recreación y el cuidado personal.
Tipo: Apuntes
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