El plato del
buen comer
NUTRICIÓN TERAPÉUTICA
Diana Isabel Flores Rocha
4-B
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El Plato del Buen Comer: Guía Alimentaria para una Dieta Saludable, Guías, Proyectos, Investigaciones de Nutrición
Plato del buen comer, contiene 5 aspectos de la dieta correcta así como la clasificación del mismo por tipo de alimento, portada, material didáctico, imágenes referentes, ejemplos, también incluye ejemplos y para qué sirve cada clasificación de los alimentos y el por qué debemos consumirla
Tipo: Guías, Proyectos, Investigaciones
2023/2024
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El plato del
buen comer
NUTRICIÓN TERAPÉUTICA
Diana Isabel Flores Rocha 4-B
Leguminosas y alimentos de origen animal: frijoles, habas, lentejas, garbanzos, pescado, pollo, res, huevo, lácteos, etc. Beneficio: proporcionan proteínas, vitaminas y minerales, aunque es recomendable moderar el consumo de carnes rojas y huevo. Leguminosas y productos de origen animal Frutas y verduras Cereales El plato del bien comer es una guía alimentaria que nos proporciona y facilita la identificación de los tres grupos de alimentos, la combinación y variación de los mismos, con el fin de obtener informacion acerca de una alimentacion sana y completa que se ajuste a nuestras necesidades y posibilidades.
El plato del
buen comer
Verduras y frutas: manzana, naranja, plátano, papaya, lechuga, jitomate, brócoli, zanahoria, etc. Beneficio: son una rica fuente de vitaminas, minerales, agua y fibra. Cereales: pan, tortilla, galletas, pastas, arroz, elote, papa, etc. Beneficio: son fuente de energía, proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. Como si se tratará de un semáforo alimenticio, el plato del buen comer utiliza tres colores: el verde indica los alimentos que deben consumirse en mayor cantidad, el amarillo señala que el consumo debe ser suficiente y el rojo nos dice que debe consumirse de forma moderada. Semáforo del buen comer