Fideicomiso de Formación y Capacitación para
el Personal de la Marina Mercante Nacional
Programa de Estudios
NOMBRE DE LA ASIGNATURA: Educación Física I
SEMESTRE: Primero CLAVE DE LA ASIGNATURA: COO11
OBJETIVO GENERAL
Realiza
r
actividades
de acondicionamiento físico
, mediante
rutinas
establecidas, para mantener condiciones físicas saludables y
responder eficazmente a las demandas del medio marítimo.
TEMAS Y SUBTEMAS OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1. Percepción y coordinación motriz
1.1 Movimientos físicos.
1.2 Ubicación espacial.
1.3 Coordinación motriz y psicomotriz.
1.4 Equilibrio.
1.5 Lateralidad.
Ejecuta
r
movimientos físicos de forma adecuada
,
desarrollando la percepción y coordinación motriz,
psicomotriz, para favorecer la ubicación en el espacio,
tiempo, equilibrio y lateralidad.
2. Desarrollo físico integral
2.1 Fuerza muscular.
2.2 Resistencia cardiorespiratoria.
2.3 Flexibilidad articular y muscular.
Realiza
r
ejercicios de estimulación, incremento y
mantenimiento de la fuerza muscular, resistencia
cardiorrespiratoria, la flexibilidad articular y muscular, a
través de rutinas adecuadas para favorecer el desarrollo
físico integral.
3. Concentración
3.1 Fútbol.
3.2 Juegos de concentración.
3.3 Básquetbol.
3.4 Voleibol.
Favorecer la concentración, aplicando tácticas en
distintos juegos, para el desarrollo integral de funciones
mentales.
4. Condición física
4.1 Fuerza.
4.2 Vigor.
4.3 Flexibilidad.
5. Natación
5.1 Técnica.
5.2 Flotación.
5.3 Nado libre.
5.4 Nado en grupo.
5.5 Sobrevivencia.
Favorece
r
la condición física, a través de ejercicios de
fuerza, vigor y flexibilidad, para el desarrollo integral de
funciones físicas.
Realizar ejercicios de natación, aplicando diferentes
técnicas de esta disciplina, favoreciendo el desarrollo
integral de sus capacidades.
