ESCUELA SECUNDARIA GENERAL NO. 8
PROF. ULISES NEVAREZ VARGAS
CLAVE: 10DES0003U
PLAN DE CLASE DE VIDA SALUDABLE
Profa. Sandra Mayela Heredia Soto Semana 12 Del 16 al 19 de noviembre
Tema: ¿Qué vas a hacer? ¿Cómo lo vas a
hacer?
Comportamiento del movimiento, activación
física y tiempo sedentario
Pararse derecho con los pies rectos, ligeramente abiertos y coloca los brazos hacia
abajo. Levanta los hombros y déjalos hacia arriba sin moverte de tu lugar durante
5 segundos.
Bájalos y vuelve a realizarlo.
2.- En posición recta abre un poco más las piernas, levanta los brazos y colócalos atrás
de tu cabeza. En esa posición, tira un poco hacia el lado derecho y permanece 10
segundos, después cambia hacia el otro lado.
3.- Levanta los brazos por arriba de tu cabeza, entrelaza las manos y que tus palmas
queden hacia arriba. Estira tus manos durante 15 segundos.
4.- Coloca tus manos en la cintura y gira medio cuerpo hacia el lado derecho sin mover
las piernas de su lugar. Después hacia el lado izquierdo. Repite 10 segundos con cada
lado.
¿Cómo se sintieron al realizar la actividad?
Investiga que es el sedentarismo, que lo causa y qué consecuencias tiene en el cuerpo
humano
Buscaras en la fuente de
información que desees, usa
tu libro de texto
¿Qué vas a aprender?
•Conoce lo que es el sedentarismo,
las causas y sus consecuencias para
la salud física y mental de los
adolescentes
¿Qué vas a entregar? ¿Dónde puedes consultar? MATERIAL
ADICIONAL(IMAGEN)
1. Investigación escrita
en tu cuaderno
LIBRO DE TEXTO, DICCIONARIO E INTERNET
¿Cómo te van a evaluar?
INDICADOR SI NO
● El alumno cumplió con
las indicaciones dadas
por el profesor
● El trabajo está
completo y bien hecho
