Recordatorios y ejercicios de "Inteligencia emocional"
por Daniel Goleman
Introduccio
n
Existen ejercicios para poner en pra
ctica cada una de las a
reas de las que
hemos hablado en el audio resumen. Para refrescar la memoria
recordemos las ideas principales:
• La inteligencia emocional ha sido un concepto revolucionario que ha
influido muchisimo durante los u
ltimos anos.
• La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender,
controlar y modificar los estados emocionales en uno mismo y en los
dema
s.
• Un test de coeficiente intelectual no es suficiente para determinar el
desempeno academico, profesional o personal de alguien.
• Los genes predisponen pero no determinan ya que las habilidades
emocionales se pueden mejorar con los metodos adecuados.
• La inteligencia emocional mide las habilidades de autocontrol, el
entusiasmo, la empatia, la perseverancia y la capacidad de
motivacin.
1. Conciencia de uno mismo
Recordatorio:
• Nuestras emociones biolo
gicas responden instintivamente y han
contribuido a nuestra supervivencia, principalmente en la era
paleolitica.
