ALIMENTATE BIEN
Mantener una alimentación correcta que
aporte un equilibrio nutricional al organismo,
con suficiente ingesta de hidratos de carbono,
lípidos, proteínas, minerales y vitaminas.
1
MANTENER HABITOS DE
HIGIENE ADECUADOS
2
Cuida tu aseo personal, vestido y calzado.
HAZ EJERCICIO
3
Practica continuo ejercicio y deporte para
fortalecer músculos y huesos, potenciar el
corazón, mejorar la circulación saguínea,
relajar la mente y quemar calorías.
EJERCITA LA MENTE
4
Ejercitar la mente para que funcione
correctamente y evitar el deterioro cognitivo y
la aparición de demencias.
DISFRUTA EL TIEMPO
LIBRE
5
Bailar, tocar un instrumento, pintar, hacer
ejercicio, nadar. Salir del entorno conocido y
estar en contacto con otros, aprendiendo algo
nuevo, hace bien al espíritu, a tu cuerpo y
mente.
CUIDA TU SALUD SEXUAL
6
Una buena salud sexual es cardiosaludable y
relaja nuestra mente.
10 HABITOS DE VIDA
SALUDABLES
Haz de tu salud una prioridad
