Dependencia al teléfono móvil
Introducción
La teoría de la Conducta Adictiva es la dependencia al móvil comparte características con otras
adicciones conductuales, como la pérdida de control y el síndrome de abstinencia. Asimismo,
puede estár acrecentado por la afición al internet, vídeo juegos o redes sociales Griffiths, 2005).
Teoría del Uso y Gratificaciones menciona que las personas usan el móvil para satisfacer sus
necesidades psicológicas y sociales (Katz et al., 1973).
Planteamiento del problema
El uso excesivo del teléfono móvil se ha convertido en un problema creciente en la época
contemporánea lo cual genera dependencia, ansiedad disminución en la productividad y
también afecta en el ámbito social (Griffiths, 2005). A pesar de estos efectos negativos, existe
una falta de conciencia sobre las consecuencias de su uso desmedido, así como una escasez
de estrategias efectivas para autorregular el tiempo de exposición al dispositivo, lo que hace
necesario implementar intervenciones psicoeducativas basadas en evidencia que promuevan
hábitos digitales saludables y reduzcan el impacto negativo de esta dependencia tecnológica
Objetivo general
Concientizar a los participantes sobre el uso desmedido del teléfono móvil
Objetivos específicos
- Educar sobre el impacto psicológico, social y físico del uso excesivo del teléfono móvil.
- Informar sobre las consecuencias negativas del uso constante del teléfono móvil.
- Proporcionar estrategias para reducir la dependencia al teléfono móvil.
Población objetivo
- Este plan de intervención esta dirigido a estudiantes del 2do semestre de la carrera de
psicología de la universidad Franz Tamayo.
- Población objetivo: Jóvenes y adultos con alto uso diario del móvil.
Estrategias propuestas
- Talleres psicoeducativos sobre uso consciente del móvil.
- Técnicas de mindfulness para reducir la ansiedad por desconexión (Kabat-Zinn, 1990).
- Establecimiento de "zonas libres de móvil" (ejemplo: durante comidas o antes de
dormir).
Metodología
- Diseño: Investigación cualitativa con enfoque participativo.
