hipertensión arterial, Esquemas y mapas conceptuales de Matemáticas

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ALUMNO LOURDES MARTINEZ

HIPERTENSION

Contenido

• HIPERTENSION...................................................................................................................................
  • Datos clave.....................................................................................................................................
  • Panorama general..........................................................................................................................
    • Tratamiento:..............................................................................................................................

través de un grupo de intervenciones preventivas, entre las que se destacan la disminución del consumo de sal, una dieta rica en frutas y verduras, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable. La OPS impulsa políticas y proyectos para incidir desde la salud pública, la prevención de la hipertensión arterial a través de políticas para disminuir el consumo de sal, para promover la alimentación saludable, la actividad física y prevenir la obesidad. Promueve y apoya proyectos que facilitan el acceso a medicamentos esenciales para el tratamiento de la hipertensión e impulsa la formación de recursos humanos en salud.

Datos clave

La presión arterial alta igual o por encima de 140/90 mmHg es hipertensión. La hipertensión es el principal factor de riesgo para muertes por enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en la mayoría de los países de las Américas, y son responsables del 30% de las muertes en la región. Un alto consumo de sal, bajo consumo de frutas y vegetales, uso nocivo del alcohol e inactividad física son los principales factores de riesgo para tener hipertensión La presión arterial alta combinada con el uso de tabaco, obesidad, diabetes o colesterol alto, aumenta aun más el riesgo de tener una enfermedad cardiovascular. A menos el 30% de la población de las Américas tiene presión arterial alta, y en algunos países ese porcentaje llega hasta el 48%. Las personas con menos recursos socioeconómicos tienden a tener más riesgo de padecer enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares, y tienen menos acceso a la prevención o al tratamiento. Cada año, millones de personas caen en la pobreza como resultado de los gastos en servicios de salud, vinculados a las complicaciones que les genera la hipertensión. La reducción del consumo de sal a nivel de la población es la intervención más costo- efectiva en salud pública para reducir la hipertensión. La reducción de la sal combinada con una reducción en el consume de tabaco podría prevenir un estimado de 3,5 millones de muertes en las Américas en los

próximos diez años. Respuesta de la OPS En nuestra Región, el departamento de enfermedades no trasmisibles y salud mental de la OPS coordina HEARTS en las Américas la cual disemina las mejores prácticas para la prevención y el manejo de las enfermedades cardiovasculares para impactar positivamente sobre la carga atribuible a estas enfermedades y avanzar hacia la consecución de los objetivos de desarrollo sostenible 2030. HEARTS en la Américas es una iniciativa de los países, liderado por los Ministerios de Salud con participación de los actores locales y acompañado técnicamente por la OPS, que busca integrarse armónica y progresivamente a los servicios de salud ya existentes para promover la adopción de las mejores prácticas mundiales en la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares (ECV) y, modificar el desempeño de los servicios a través del mejor control de la hipertensión y la promoción de la prevención secundaria con énfasis en la mejora de la calidad desde un enfoque de atención primaria de salud.

Panorama general

Se habla de hipertensión cuando la presión de la sangre en nuestros vasos sanguíneos es demasiado alta (de 140/90 mmHg o más). Es un problema frecuente que puede ser grave si no se trata. A veces no causa síntomas y la única forma de detectarla es tomarse la tensión arterial. El riesgo de hipertensión puede aumentar en estos casos:  Edad avanzada  Causas genéticas  Sobrepeso u obesidad  Falta de actividad física  Comer con mucha sal

Hay cambios de hábitos que ayudan a reducir la tensión arterial alta, entre ellos:  Tomar una dieta saludable y baja en sal  Perder peso  Practicar actividad física  Dejar de fumar Si tiene usted la tensión alta, es posible que el médico le recomiende tomar uno o varios medicamentos para rebajarla hasta un nivel que dependerá de las otras enfermedades que padezca. Deberá reducir la tensión hasta menos de 130/80 si tiene también: Una enfermedad cardiovascular (del corazón o un derrame cerebral) Diabetes (un exceso de azúcar en la sangre) Insuficiencia renal crónica Riesgo elevado de sufrir enfermedades cardiovasculares. Para la mayoría de las personas, el objetivo es una tensión arterial inferior a 140/90. Hay distintos tipos de medicamentos que se suelen prescribir para reducir la tensión arterial: Inhibidores de la ECA que relajan los vasos sanguíneos y previenen que se dañen los riñones, como el Enalapril y el Lisinopril. Bloqueantes de los receptores de angiotensina II que relajan los vasos sanguíneos y previenen que se dañen los riñones, como el Losartán y el Telmisartán. Antagonistas del calcio que relajan los vasos sanguíneos, como el Amlodipino y el Felodipino. Diuréticos que eliminan el exceso de agua del cuerpo y reducen la presión tensión arterial, como la Hidroclorotiazida y la Clortalidona. Prevención

Hay cambios de hábitos que pueden ayudar a las personas con hipertensión a reducir su tensión arterial, aunque en algunos casos es necesario tomar también medicamentos. Estos cambios pueden prevenir y reducir la tensión arterial elevada:

1. Comer más frutas y hortalizas
2. Pasar menos tiempo sentado
3. Hacer actividad física, ya sea caminar, correr, nadar, bailar o actividades para ganar fuerza, como levantar pesas
4. Practicar cada semana al menos 150 minutos una actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de una actividad aeróbica intensa
5. Hacer ejercicios para ganar fuerza dos días o más cada semana
6. Perder peso si se tiene obesidad o sobrepeso
7. Tomar los medicamentos que prescriba su profesional de la salud
8. Acudir a las visitas previstas con su profesional de la salud
9. Conductas que se deben evitar:
10. Tomar demasiada sal (no se deben superar los 2 gramos al día)
11. Comer alimentos con muchas grasas trans o saturadas
12. Fumar o consumir tabaco de otra manera
13. Beber demasiado alcohol (como máximo, una copa en el caso de las mujeres y dos en el de los hombres)
14. No tomarse la medicación o tomar la de otra persona
15. Al reducir la hipertensión prevenimos los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud.
16. Estos son algunos consejos para reducir el riesgo de hipertensión:
17. Reducir y gestionar el estrés
18. Medir periódicamente la tensión arterial
19. Tratar la tensión arterial elevada
20. Tratar otros trastornos que se puedan presentar
21. Reducción la exposición la contaminación atmosférica Complicaciones de la hipertensión no controlada