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Este documento proporciona una guía integral sobre la salud y el bienestar de los adultos mayores. Abarca temas clave como los cambios físicos, mentales y sociales que experimentan los adultos mayores, así como estrategias para prevenir y manejar problemas de salud comunes como la demencia, la menopausia, la andropausia, la diabetes, la hipertensión y la anemia. El documento también destaca la importancia de una alimentación saludable, la actividad física y el seguimiento médico regular para mantener una buena calidad de vida en la vejez. Con información detallada y consejos prácticos, este documento es un recurso valioso para adultos mayores, familiares y profesionales de la salud que buscan comprender y abordar los desafíos de la salud en la tercera edad.
Tipo: Monografías, Ensayos
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Meningkatnya jumlah lanjut usia merupakan dampak dari keberhasilan pembangunankesehatan denganmenuru n ya angka kematian dan meningkatnya umur harapan hidup yangdapatmenaj ditantangan bagilanjut usiaitu sendiri maupunbagi keluarga, masyarakat dan negara
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BIASAKAN UNTUK MELAKUK AN Aktivitas fisik di lakukan sekurangnya30menit sehari denganintensitas 3- selalu ikutin anjuran petugas kesehatan jika ada keluhan setelah melakukanaktivitas fisik Senamlansia juga dapat dilakukanoleh pelatih untuk AKTIVITASFI SIK RINGAN SEPERTI : Berjalan Berenang 5 kali d aal m semni g u menaj ga fleksibilitas otot dankeseimbang an keselamatan itu utama. pakai pakaian danalas kaki B (^) yang nyamandan e (^) menunjang gerakan. r s e
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