Ejercicios de fortalecimiento, Apuntes de Fisioterapia

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EJERCICIOS

Fortalecimiento de MMII

Equilibrio

Core

EJERCICIOS Fortalecimiento de MMIl Estire Las rodillas « Aprete una pelota o cojin con sus rodillas mientras estira una o ambas piemas + Repita 15 veces Levante la pierna hacia atrás + Apoye la silla contra la pared y afirmese de su respaldo Levante una pierna hacia atrás, manteniendo la espalda recta y la vista al frente Repita 15 veces con cada pierna Levante la pierna hacia el lado + Apoye la silla contra la pared y afirmese de su respaldo * Levante una pierna hacia el lado. manteniendo la espalda recta y la vista al frente Repita 15 veces con cada pierna