Los componentes básicos de la autoestima son tres:
Cognitivo: lo que pensamos.
Afectivo: lo que sentimos, las valoraciones que hacemos.
Conductual: lo que hacemos.
Autoconocimiento o conocimiento sobre uno mismo:
Significa ser consciente de mis virtudes y mis defectos, y sobre todo, de mis posibilidades para continuar
desarrollándome. Me doy cuenta de que tengo capacidades, habilidades, destrezas, y me defino como
persona.
Autoconcepto o concepto de uno mismo:
Es la suma de creencias de un individuo sobre sus cualidades personales. “Que sabemos (o creemos saber)
sobre nosotros mismos”. Es un conjunto de representaciones y de juicios referidos a uno mismo en distintos
aspectos: corporal, psíquico, comportamental y social.
Autoevaluación o evaluación de uno mismo:
Es la capacidad interna para saber si algo me beneficia, si me ayuda a crecer o por el contrario, si algo es
negativo y obstaculiza mi desarrollo como persona.
Autoaceptación o aceptación de uno mismo:
Admito en mí todas mis características. No me comparo con los demás, ni quiero copiar modelos porque me
sienta insatisfecho conmigo misma.
Autorrespeto o respeto hacia mí mismo:
Saber cuáles son mis necesidades y buscar la manera de satisfacerlas sin hacerme daño y sin perjudicar a los
demás.
La autoestima es una síntesis de todos los pasos anteriores.
Cuando una persona se conoce y es consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla sus
capacidades, y se acepta y se respeta, tendrá autoestima.
La autorregulación y el autocontrol son también esenciales para la autoestima, como veremos en artículos posteriores.