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COMIENZA A CAMBIAR TUS FRASES DIARIAS
(AUTOHIPNOSIS)
A partir de ahora… yo decido hacer autohipnosis… hacerla mi creencia y mi atención… A partir de ahora.. yo decido a entrar en un trance profundo y con el tener acceso total a mi inconsciente en forma controlada… yo controlo siempre mi estado de autohipnosis. A partir de ahora yo decido poder ordenar en mi mente en beneficio para mi vida siempre positivo. A partir de ahora… yo decido… que al estar en trance… usaré y aplicaré las técnicas que estoy aprendiendo para moldear y crear en mi un estado de excelencia usando el poder de mi intención… siendo cada vez más hábil en ello y en todo lo que me proponga. A partir de ahora… y cada vez que entre en autohipnosis entrare más profundo… estaré muy relajado… pero atento… con pensamiento claro… conservando mi fuerza de movimiento… con memoria e inteligencia cada vez mayor… siempre teniendo excelencia…
Vamos a imaginarnos ese limón en la mano izquierda y un cuchillo en su mano derecha y con el cuchillo partir el limón en esa mesa imaginaria que se encuentra enfrente de ustedes. Imagina un limón grande, jugoso y brillante, del color que represente para ustedes el limón más jugoso más brillante, la textura del limón el brillo, los poros del limón incluso si pueden imaginar el aroma de ese limón a lo mejor todavía un pedazo de tallo del limón o las hojas del limón, y quiero que ahora que al partir ese limón observen como sale jugo de ese limón porque es muy jugoso y dejen el cuchillo y tomen una de las mitades del limón y llévenlo a su boca y exprímanlo por debajo de su lengua y si pueden hacer con su mano va a estar mucho mejor, exprímanlo debajo de su lengua y comienza a sentir el sabor agrio y ácido del limón y siente mayor cantidad de saliva fluida, abundante y agradable. Ahora imaginen que pueden morder ese limón, muerde ese limón y ahora hay más cantidad de jugo que se extiende hacia las partes más laterales y posteriores de tu lengua y siente la saliva fluida, abundante y agradable en tu boca y una parte de tu cuerpo se empieza a relajar, ahora permite que esa relajación se extienda por todo tu cuerpo como cuando arrojas una piedra en un lago tranquilo y calmado y las ondas del agua se expanden por todo el lago, así se expande toda la relajación por todo el cuerpo y quiero que sientas como todo tu cuerpo se relaja, nota como se relaja como cuando arrojas una piedra en un lago tranquilo y calmado y las ondas del agua se expanden por todo el lago, así se expande la relajación por todo tu cuerpo quiero que vayas permitiendo que todo tu cuerpo se suelte, suelta tu cuerpo y déjalo que descanse, que descanse como si fueras llegando de un viaje muy largo y cansado y encuentras un sillón cómodo o una silla o una cama donde estés recostado y dejas que tu cuerpo se suelte, suelta tu cuerpo y déjalo que descanse solo que descanse y que descanse y siente lo agradable que pusiste a descansar a tu cuerpo siente la relajación, porque relajación solamente es hacer absolutamente nada y siente esa relajación, una relajación profunda y agradable que hace que todo se presione como si fuera real y le da vida a cada partícula de tu cuerpo ahora siente esa relajación profunda que va subiendo por tu cintura por tu espalda y al llegar a tus hombros se hace más intensa, suelta tu cuello y tu cabeza y van entrando una serie de sensaciones agradables y tu cabeza y tu cara también son atendidas por tu mente y tu cuerpo se relaja más y más y pesa más y más lo puedes sentir en tu cuerpo y en tu mente, ahora permite que tu mandíbula se afloje y se aflojen un poco tus dientes y deja que tu lengua flote libremente por tu boca como lo haría una ramita con una hojita de un árbol porque al sentir esto estas penetrando a niveles muy profundos y muy relajados siéntelo! Y sigue viendo hacia la punta de tu cabeza y escucha mi voz, solamente mi voz y olvídate de todo lo demás porque a partir de este momento solo escuchas mi voz y cada vez que escuches mi voz en un estado profundo de trance, que el simple hecho de escuchar mi voz te tranquilice y te adentre a lo más profundo. Ahora pon atención a tu cuerpo, al peso que tiene tu cuerpo, a la postura que tiene tu cuerpo, a tus pies, a tu calzado, a tu pantalón, a tu falda lo que tengas en este momento puesto de la cintura hacia abajo y siente como la relajación se siente cada vez más intensa y profunda ahora, poco a poco tu cuerpo se va sintiendo más pesado, más pesado de lo que se siente tu peso al relajarse más pesado de tu peso natural, ahora pon atención a la ropa que tienes de la cintura para arriba, a la temperatura del ambiente, a mi voz y siente como la relajación se hace más intensa y profunda ahora tu cuerpo se siente poco a poco más pesado, más pesado de lo que se siente tu peso al relajarse, más pesado de tu peso natural, mientras sigues poniendo atención
