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cuantas calorias tiene un hotcake
Tipo: Ejercicios
2019/2020
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COMIDA CARBOHIDRATOS PROTEINA LIPIDOS TOTAL KCAL
½ de taza de avena Carbohidratos: 13g Proteínas: 3g Lípidos:1g
13X4 = 52 3X4 = 12 1X9 = 9 73
½ plátano Carbohidratos:23g Proteínas:1.1g Lípidos: .33g
23X4 =92 1.1X4 = 4.4 .33X9 = 2.97 99.
1 huevo Carbohidratos: .38g Proteínas:6.30g Lípidos:5g
.38X4 = 1.52 6.30 X4 = 25.2 5X9 = 45 71.
1 cucharada de extracto de vainilla Carbohidratos:1g Proteínas:0g Lípidos:0g
1X4 = 4 0X4 = 0 0X9 = 0 4
3 sobres de stevia Carbohidratos:1g Proteínas:0g Lípidos:0g
3X4 = 12 0X4 = 0 0X9 = 0 12
¼ de taza de leche light Carbohidratos:3g Proteínas:2g Lípidos:1g
3X4 = 12 2X4 = 8 1X9 = 9 29
1 taza de café con leche Carbohidratos:6.32g Proteínas:4.53g Lípidos:.37g
6.32X4= 25.28 4.52X4= 18.08 .37X9= 3.33 46.
2 cucharadas de Jarabe sabor maple con splenda 4.7x4 = 18.8 0x4 = 0 0x9 = 0 18.