Beneficios y
finalidad del
ejercicio
físico
Integrantes:
•Fernandez Sauñe, Meyli
•Garcia Orreaga, Jubitza
•Gaspar Lopes, Shirley
•Ildefonso Rojas, Jazmin
•Herrera Quecaño, Kevin
•Junco Camacho Joselin
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Beneficios y finalidad del ejercicio físico, Diapositivas de Enfermería
Los principales beneficios del ejercicio físico a nivel físico, psicológico y social, así como la finalidad del ejercicio físico, especialmente para los adultos mayores. Se detallan los ejercicios recomendados y los ejercicios específicos para adultos mayores autónomos. El documento abarca temas como la prevención de enfermedades, la mejora de la salud física y mental, y la importancia de la actividad física para mantener un estilo de vida saludable y activo en la tercera edad. Es un recurso valioso para estudiantes y profesionales interesados en la promoción de la salud y el bienestar a través del ejercicio físico.
Tipo: Diapositivas
2022/2023
1 / 17
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Beneficios y
finalidad del
ejercicio
Integrantes: físico
- Fernandez Sauñe, Meyli
- (^) Garcia Orreaga, Jubitza
- (^) Gaspar Lopes, Shirley
- (^) Ildefonso Rojas, Jazmin
- (^) Herrera Quecaño, Kevin
- Junco Camacho Joselin
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
□ (^) A nivel físico □ (^) A nivel psicológico □ (^) A nivel social (^) FINALIDAD DEL EJERCICIO FÍSICO (^) EJERCICIOS □ (^) Recomendados □ (^) Para adultos mayores autónomos
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Previene el envejecimiento prematuro. Evita las enfermedades cardiovasculares y respiratorias. A nivel físico
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Mejora la salud osteomuscular. Fortalece el sistema inmune.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Previene el cáncer.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Permite tener un peso saludable. Reduce el riesgo de padecer alzhéimer.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Mejora el estado de ánimo. Trabaja la memoria y la atención.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
A nivel social Ayuda a socializarse y evita la soledad. Posibilita hacer nuevas amistades.
FINALIDAD DEL EJERCICIO FÍSICO
Favorecer el mantenimiento físico, psíquico y social de los adultos mayores y evitar el sedentarismo, la inmovilidad y por lo tanto prevenir la aparición de enfermedades crónicas.
EJERCICIOS
Recomendados
Caminata Natación Pesas Yoga Thai chi
EJERCICIOS
Remo unilateral Puente glúteo Elevaciones frontales