Autoestima y como podemos evaluarla, Resúmenes de Psicología

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¿Qué es la autoestima? * La autoestima es la opinión que toda persona tiene sobre si misma: su forma de ser, sus logros en la vida, su capacidad para enfrentar situaciones adversas y la aceptación de su físico, * La autoestima cambia y la podemos mejorar para establecer mejores relaciones con los demás, alcanzar metas y vivir plenamente. ¿Cómo podemos evaluar o medir la autoestima de una persona? Se puede realizar preguntas como: e Sila actitud hacia si mismo(a) es positiva, e Sicree que es una persona digna de aprecio, al menos en la misma medida que los demás, e Sisiente que para sentirse aceptado(a) los demás deben quererla, e Sisesiente útil o que es un fracaso e Sicree que tiene pocos motivos para sentirse orgullosa de sí mismo(a). e Sesiente contento(a) con su fisico, e Sien general se siente satisfecha de mi mismo(a). ¿Cómo puedo fortalecer yo la autoestima? 1, Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo, 2, Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección, 3, Considera los errores como oportunidades de aprendizaje, 4, Prueba cosas nuevas, 5. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no 6, Fijate metas,