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APRENDE A ESTUDIAR Y TRIUNFARÁS EN LA CARRERA
P. Jesús Abad Colás, CMF
INTRODUCCIÓN
El Estado Venezolano y muchísimos padres de familia invierten miles de millones y miles de millardos de bolívares en la preparación de las nuevas generaciones. Y sin embargo, en un alto porcentaje los resultados no corresponden a semejante esfuerzo e inversión. Una de las causas más importantes de esto - aunque no la única - es que muchos muchachos no saben estudiar bien, porque tampoco se le ha enseñado nunca a hacerlo. Y el no saber estudiar supone muchas veces no saber leer con lectura comprensiva. A veces el problema es peor: " no quieren estudiar", no se sienten motivados para estudiar, no ven la necesidad. Anímate a leer esta guía con gozo y alegría. Léelo poco a poco, como quien toma a sorbos una bebida. Paladéalo y ponlo en práctica. Estarás en la vía del éxito. Y al triunfar te reconciliarás contigo mismo, porque hallarás una adecuación entre tu capacidad y los resultados obtenidos.
I. Por qué aprender a estudiar.
1.- Qué es estudiar : es concentrar todos los recursos personales en la captación y asimilación de datos, relaciones y técnicas, conducentes al domino de un contenido. Y aprender es el resultado apetecido en la actitud del estudio, o sea es el fruto del estudio. Es retener en la memoria aquello que se ha aprendido. 2.- El oficio de estudiante. El oficio indica una profesión, un trabajo permanente. Por lo tanto llamarse Estudiante debe expresar una realidad habitual, un deber profesional. Hoy, por el avance de las ciencias es más imperioso que las nuevas generaciones de cada país gane para el suyo la verdadera independencia en el campo científico y de la investigación. 3.- Actitudes positivas y negativas hacia el estudio Hay que despertar y promover el gusto y las simpatías, de lo contrario pronto el cansancio acude y los esfuerzos resultan penosos. Cuando se quiere una cosa, aunque resulte difícil, se consigue con más facilidad. La voluntad pone en juego la atención, el esfuerzo, la resistencia, la fidelidad. El gusto o el rechazo puede ir hacia una materia determinada, hacia una persona (profesor), hacia un lugar, o unos horarios u otras circunstancias. Cuando un estudiante se queja de una materia, persona o lugar que no le agrada, se debilita en el estudio en la proporción en que se deja dominar por los sentimientos. Por lo tanto, se debe cambiar el condicionamiento en forma refleja, buscando y encontrando argumentos favorables que modifiquen el enfoque anterior. Este cambio de actitud influirá inmediatamente en los resultados.
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Con relación a las actitudes negativas frente al estudio estarían, entre otras, la pereza o el miedo frente al reto, frente a lo desconocido. Vale aquí la anécdota que San Agustín cuenta en su autobiografía, llamada Confesiones, donde frente al reto de la dificultad de la vida cristiana, sobre todo para él que había llevado una vida disoluta, se hace la siguiente pregunta: "lo que tantas y tantos santos pudieron, ¿ por qué no lo voy a poder yo también?". Si tantos se han podido graduar en esa carrera y dominar sus conocimientos ¿por qué no voy a ser yo también capaz?.
II. Factores que condicionan el aprendizaje
1.- Factores internos : a) La inteligencia b) La motivación De los factores internos depende el 90% o 95% del rendimiento personal. La inteligencia: Se define como la capacidad general de un individuo de orientar conscientemente su pensamiento ante situaciones nuevas. Hay en los individuos algunos factores específicos predominantes, que constituyen las aptitudes mentales primarias de cada uno: inteligencia espacial o aptitud para representarse una estructura a partir de un plano; inteligencia verbal o capacidad para comprender conceptos o ideas expresadas a través de las palabras; inteligencia numérica o competencia para comprender relaciones numéricas cuantitativas, etc. También se habla de los niveles o cocientes de inteligencia. Existen varias escalas. Pero podemos presentar ésta entre el 100 y el 0:
Superdotados = Percentil entre 100 y 90 Normal alto = Percentil entre 80 y 60 Normal bajo = Percentil entre 40 y 30
Superior = percentil entre 90 y 80 Normal = percentil entre 60 y 40 Muy Torpe = percentil entre 30 y 20 Retrasado = percentil entre 20 y 0
Se estima que la capacidad intelectual puede crecer o desarrollarse hasta los 22 años. Para brillar en los estudios puede ser suficiente un normal alto o normal, pero acompañado de una fuerte voluntad y una alta motivación. La Motivación: es lo que incita a la acción. También se le llama interés; gran parte del rendimiento se debe al esfuerzo y éste es producto del interés. Estar motivado para estudiar significa tener interés por el tema de estudio. Hay motivaciones diversas o motivos diversos. Y por eso se habla de motivación mediata o motivación inmediata. La motivación mediata se le llama también a largo plazo y la motivación inmediata es llamada a corto plazo. Por ejemplo, motivación mediata: uno estudia para poder graduarse y poder después conseguirle una casa propia a sus padres por los
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de respiración profunda. También es importante trabajar en una posición que aligere los pulmones y no comprima las vísceras. Una alimentación ligera, simple y moderada en cantidad y salsas, permite trabajar con mayor agilidad y libertad. Con relación al sueño hay que tener en cuenta que es una necesidad que debemos atender. No hay que dormir ni poco ni demasiado. Dormir demasiado deja pesadez y entorpece. Y el poco dormir expone a la fatiga mental y la dificultad para la concentración y la captación de las ideas. Uno mismo debe observarse en esto y procurar encontrar la medida. El cansancio y la fatiga: Tan importante como atender al descanso, lo es también atender a su término correlativo, el cansancio y la fatiga. Estos pueden deberse a sesiones de estudio y trabajo muy prolongadas, a falta de sueño o a ejercicios físicos fuertes y agotadores que dificultarán o incluso imposibilitarán el rendimiento en el estudio
2.3. Condiciones Psicológicas Una condición psicológica necesaria para poder estudiar es mantener la serenidad interior. Para ello hace falta dominar la imaginación, equilibrar la afectividad y controlar la voluntad. La voluntad es una facultad que crece y se fortalece al ejercitarla. Comienza por ser señor de ti mismo, por dominarte a ti mismo, por hacer fielmente lo que sientes que debes hacer, aunque te cueste, aunque te dé pereza. Eso es formar la voluntad, eso es tener carácter. Poco se practica el ejercicio de esta facultad, la formación del carácter. En el estudio se demuestra la voluntad empezando de una vez a trabajar, sin pereza, sin acobardamientos ante las dificultades, reprimiendo toda tendencia al sueño, sin divagaciones, con concentración. Las disposiciones de ánimo no siempre son estables. Pueden cambiar incrementándose o disminuyendo, de manera que a veces nos invade una euforia que nos hace sentir capaces de todo, y otras veces se nos adueña el pesimismo y el sentimiento de impotencia ante los retos habituales. Conviene en estos casos no dejarnos dominar por la imaginación, sino dominarlas nosotros, recordando nuestras cualidades y posibilidades reales. El equilibrio de la afectividad. Tiene también gran importancia para el estudio. Las preocupaciones y problemas personales suelen motivar deficiencias en el estudio, al igual que perturban cualquier otra actividad. Conviene definir cuáles son los problemas que perturban nuestra afectividad y ver si se pueden superar. Es bueno en estos casos conversar con una persona adulta que nos inspire confianza (un familiar, sacerdote o amigo). Un consejero inteligente es la mejor ayuda para combatir y superar las dificultades y hasta los propios defectos. Y si hay que eliminar contactos o actividades sociales, actuar en consecuencia, sin excusas ni demoras. Concentración y atención en el estudio. Es más provechosa una hora de estudio con absoluta atención, que diez horas llenas de interrupciones. La definición clásica de concentración habla de la capacidad para fijar la atención y mantenerla en el objeto de estudio, evitando que se desvíe atraída por estímulos
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ambientales o por los propios pensamientos; también se define diciendo que la concentración es el proceso psicológico por el cual dirigimos toda nuestra actividad mental hacia un centro, “o sea, hacia un objeto” determinado con el fin de logra una comprensión del mismo. Enemigos de la concentración son el desinterés, la disipación, la distracción y las preocupaciones. Ya sabemos que el interés y la motivación son imprescindibles si queremos obtener un resultado exitoso. Hay en ello una relación directa: a mayor interés, mayor facilidad para la concentración. Y viceversa. La disipación viene dada por la atención prestada a demasiados frentes, muchos de ellos sin relación con nuestros estudios o en franca oposición a los mismos. Por lo tanto, si de verdad se quiere dedicar al estudio, hay que reducir la vida social: o sea fiestas, salidas, invitaciones, paseos, etc. Las distracciones son algo distinto de la disipación; las distracciones son objetos, personas o acontecimientos que atraen nuestra atención y la alejan, o pretenden hacerlo, de la concentración en el estudio. En cambio la disipación se refiere mas bien a un estilo de vida donde lo externo y lo vano atrae principalmente nuestra atención. Aquello que hayas decidido hacer, hazlo con pasión, con todo el esfuerzo posible. El semitrabajo, que es semidescanso, no favorece ni al descanso ni al estudio. 2.4. Planificación del Tiempo: Un factor importante en el aprendizaje es la planificación del tiempo 2.4.1.- Importancia: La queja más frecuente de los estudiantes es la falta de tiempo; con frecuencia se oye que no pueden con todo lo que les asignan los profesores. Y es aquí donde entra como elemento clave la autoprogramación del tiempo. Se puede tener como axioma: 1.- Que el orden multiplica el tiempo. Quién sabe distribuirlo encuentra posibilidad de hacer todo lo que debe: hacer más trabajo en menos tiempo. El desordenado hace todo a última hora, de prisa y casi siempre mal. 2.- El valor del tiempo es subjetivo. Una hora para el aburrido es eterna y en cambio, si se emplea en algo que es muy interesante para uno, pasa sin darse cuenta. 3.- El último momento es insuficiente El que deja todo para entonces no puede hacer las cosas bien. La gente inteligente comienza trabajando con intensidad al principio. Después no tiene más que precisar y completar lo hecho. Estudiar cada día un poco es mejor y más provechoso que estudiar mucho en algunos días. 2.4.2.- El plan de estudios: aspectos y características. Planificar es hacer un plan. Se llama plan de estudio a la organización del tiempo dedicado al estudio. El planeamiento permite ahorrar tiempo y esfuerzo. 2.4.3.- Cómo elaborar el horario. En él hay que considerar las ocupaciones fijas y las ocupaciones variables. Hay horas comprometidas que deben ser respetadas al elaborar el horario semanal, como son las horas de descanso (al menos ocho horas diarias), las horas de clase, el transporte, las comidas, los desplazamientos, etc. En principio es bueno apartar el domingo como día libre, o sea planificaremos de lunes a sábado. Sin embargo, más de una vez nos tocará ocupar parte del domingo para terminar una asignación o trabajo que perentoriamente debemos presentar el lunes o martes. Al terminar de reservar todas esas horas en el horario semanal nos daremos
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- Leer la unidad para responder a las preguntas planteadas. - Descubrir en cada párrafo la idea principal, así como las ideas secundarias, que pueden ser a lo mejor enumeración de las partes de un todo, o explicación de una definición, etc. - Descubrir la estructura lógica de cada párrafo y, relacionar unos con otros. Sin entender es difícil aprender y fácil olvidar. El mejoramiento de la comprensión se logra mediante la práctica constante y metódica de la lectura activa; acostumbrarnos a descubrir en cada párrafo su idea principal. Expresarse. Cuando uno ha entendido bien un mensaje es fácil hablar sobre él después. Por eso conviene que digamos en voz alta lo que hemos estudiado. Es lo que llaman la recitación o repetición de lo estudiado, hablar para describir o exponer la unidad leída. Se trata de expresar, con propias palabras, las ideas principales sin mirar las páginas del libro o del material que se esté utilizando. Pero si uno nota que se le escapa algo importante vuelve a leer el libro. Es más fácil recordar si al estudiar se hace con el firme propósito de recordar o utilizar lo que se estudia. Repasar. Es realizar una síntesis de lo aprendido. Es lo que se llama también verificación de los conocimientos adquiridos o memorización. El repaso ha de ser parte de todo un proceso de estudio. Consiste en reflexionar con frecuencia sobre lo estudiado para descubrir lo que se sabe sobre los contenidos de una unidad. Este repaso facilita la memorización comprensiva, no literal, de los puntos fundamentales. Repasar – como última etapa del estudio – es recoger los frutos de todo el esfuerzo anterior. Omitir esta parte sería como haber sembrado y no cosechar. Se aconsejan estos cinco repasos para asegurar el éxito: 1.- Repaso a los diez minutos de hacer el resumen. (Este repaso será breve pues es normal que recuerdes los puntos fundamentales con facilidad). 2.- Al día siguiente. 3.- A la semana siguiente. 4.- Al mes siguiente. 5.- Dos o tres días antes de un exámen o control.
IV.-La lectura.
Se debe entender por leer la capacidad de extraer de un texto cualquiera su significado, y de poder establecer relaciones en el contexto en el cual está inscrito lo que se lee y otras cuestiones que se hayan leído anteriormente. Es necesario leer rápidamente, concentrarse en lo que se lee y captar el significado del material leído. Esto no es lo más frecuente. Son deficiencias usuales el leer muy despacio (lo que ocasiona pérdida de tiempo y aburrimiento), no comprender suficientemente bien lo leído y no retener lo leído. El mejoramiento de la comprensión se logra, en primer lugar con la práctica constante, activa y metódica de la lectura, o sea el aprender haciendo. Pero también se debe:
- Cuidarse del cansancio y de las enfermedades oculares - Leer siempre con propósito definido, o sea con intención de recordar y con un lápiz.
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- Procurar siempre leer en un mismo lugar, con las variables (luz, ruido, etc.) bien controladas. - Variar la velocidad de la lectura de acuerdo con la finalidad del texto y su dificultad temática. - Asociar lo leído con experiencias y conocimientos anteriores y utilizar en la vida diaria de lo que hemos leído y aprendido. - Hacer resúmenes, esquemas y gráficos.
Velocidad en la lectura. Es conveniente saber que, a medida que se cultiva el hábito de leer, se desarrolla la velocidad para hacerlo. Quien lee poco, estudia poco y lo hace lentamente; pero quien lee mucho, aprende más y logra hacerlo con mayor rapidez, pues el hábito permite recorrer las líneas y saltar en ellas descubriendo las palabras claves, las ideas necesarias, los conceptos específicos que se buscan para aprovechar al máximo el tiempo dedicado a la lectura de estudio-aprendizaje. Además la velocidad de lectura depende también de la intencionalidad precisa del lector al hacerla y de las actividades de aprendizaje que realice a la par que indaga sobre el texto por nuevos conocimientos. Así tenemos: a) Lectura superficial (hojear un libro, buscar una información, ver como está organizado el material, etc.) es la lectura rápida. b) Lectura rápida ( pero sin omitir ninguna parte del texto). Se usa para captar ideas pero sin entrar en detalles; cuando se lee algo ya conocido para descubrir nuevos aspectos o para encontrar la solución a un problema. c) Lectura tipo corriente (menor velocidad para hacer más cuidadosa la lectura). Se usa para lograr mejor comprensión de lo leído, para hacer un resumen de lo leído, para recoger información determinada d) Lectura lenta. Debe usarse cuando se trata de material muy difícil o para descubrir el método, para solucionar un problema o para hacer el estudio crítico de una obra. Para eso se pasa del ir leyendo una por una cada palabra, a leer en cada fijación de la vista dos palabras por lo menos. Existe al principio la tentación de retroceder, por la sensación de no haber entendido lo que se leyó. Pero hay que superar dicha tentación con la certeza de que siguiendo adelante se logrará entender todo el contexto de lo que sigue a continuación. Si uno lee con interés, concentrado en el texto y obligándose a no retroceder a cada momento, comenzará a aumentar su velocidad de lectura. La velocidad creciente en la lectura lleva a una lectura selectiva, es decir a ir leyendo por la idea, fijando mayor atención en las ideas principales y avanzando rápidamente cuando algo es simplemente una explicación o un ejemplo concreto. Por eso la velocidad varía de acuerdo con la importancia de cada párrafo. La concentración en la lectura lleva a descubrir si lo que viene a continuación es importante o secundario.
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donde se señalan las ideas principales. Con estas notas se puede elaborar la redacción del resumen general donde se señala la idea central y las ideas principales de las subdivisiones.
Los esquemas Un esquema es la expresión gráfica de las ideas importantes de una lección. Estudiar es lo mismo que preparar y confeccionar el esquema de la lección. No podrás hacer un esquema hasta que no hayas leído un par de veces la lección y domines su contenido. Los elementos fundamentales del esquema son: el título, los apartados o partes, y las ideas que explican cada apartado.
VI.- Técnicas de memorización. La memoria es la capacidad que permite captar, codificar, conservar y recuperar información. La memoria se ejerce a diario; permite el uso de los hábitos adquiridos y posibilita al ser humano como un ser cultural... La memoria no es una facultad aislada e independiente, sino que está íntimamente relacionada con otros procesos psíquicos tales como: atención, percepción, imaginación, inteligencia, pensamiento, etc. Cualquier intervención que suponga una mejora en estos factores, indirectamente también logrará una mejora en la memorización. Tradicionalmente la memoria ha recibido una escasa valoración, especialmente cuando se le ha comparado con la inteligencia. Y hay que saber que memoria e inteligencia no son facultades aisladas y contrapuestas, sino procesos psicológicos que se interrelacionan y ayudan mutuamente. La memoria, tomando como criterio la duración de las huellas, se divide en memoria sensorial, a corto plazo (MCP) y a largo plazo (MLP). Tres momentos de la memorización. A.-Cómo pasar los datos del la MCP a la MLP. Los datos duran poco en la MCP; si no se transfieren a la MLP pronto serán olvidados. Diversos son los medios conocidos que permiten recodificar, traducir o pasar datos de la MCP a la MLP, entre ellos destacan: el interés (dato que interesa atrae más la atención selectiva sobre él y es inmediatamente transferida a la MLP); la utilidad o la utilización ( la información que es útil o que es utilizable es reforzada y recibe una atención selectiva que la mantiene durante más tiempo en la MLP; de allí la importancia en las matemáticas de aplicar la teoría resolviendo problemas concretos); la repetición o repaso de los datos (con esto se logra que se afiancen en la MLP) y sobre todo la reelaboración de la información por el sujeto.
B.- La importancia de los conocimientos previos. Los nuevos conocimientos se asimilan y muchas veces se integrarán con los anteriormente adquiridos. Los nuevos conocimientos tienen que estar ordenados según su grado de dificultad; los conocimientos de cada curso se fundamentan y están propiciados por los conocimientos adquiridos en cursos anteriores. Por eso ha de controlarse que el alumno disponga del bagaje de
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conocimientos mínimos que le permitan asimilar con éxito los contenidos académicos del curso siguiente.
C.- La evocación. La evocación o recuerdo consiste en que los datos de la memoria a largo plazo (MLP), al ser llamados regresan a la memoria de corto plazo (MCP) para ser utilizados. Existen dos procedimientos para recuperar la información de la MLP, a saber: a) el reconocimiento de los datos y b) el recuerdo libre de los mismos. El reconocimiento es más eficaz, ya que los conceptos que funcionan como estímulos facilitan la evocación, pero el recuerdo es más profundo y esencial. Los principales factores que influyen en una buena evocación son: que haya habido una buena grabación de datos y que los datos se hayan mantenido estables en la MLP con las técnicas de recitado y repaso y finalmente que las estrategias de recuperación empleadas sean las adecuadas. También influye en la evocación la situación anímica del sujeto en el momento de recordar.
VII.- Cómo prepararse para los exámenes
Finalidad: Los exámenes son un medio para conocer el grado de progreso en el aprendizaje.
Actitudes hacia los exámenes a) Antes del examen: lo primordial es tener clama; esto es indispensable para el éxito, ya que nos permite pensar con seriedad. Es bueno el día antes de la prueba dormir más de lo habitual. Conviene llegar con antelación, pero evitar los comentarios sobre la prueba, porque generan nerviosismo. b) Durante el examen: en caso de que se disponga de libertad es mejor elegir para las pruebas lugares próximos al profesor, como medio para evitar factores condicionantes de distracción. Procurar captar las instrucciones; esto es necesario para un mejor rendimiento y si algo no queda claro en la comprensión es mejor preguntarlo en ese momento, antes de empezar la prueba. La concentración en el examen es más importante que nunca. Distribuir bien el tiempo, de manera que, si en un punto tenemos dificultad, respondemos primero aquellos en los que no tenemos ninguna dificultad. Conviene calcular al final un tiempo libre para revisar detenidamente la prueba. Es bueno escribirlo a lápiz, por la posibilidad de borrar fácilmente o cambiar lo que creamos oportuno. c) Después del examen: inmediatamente después de la prueba conviene abandonar el lugar del examen. Si hay alguna duda sobre lo respondido en la prueba es mejor esperar llegar a casa para consultarlo en los libros, que fiarse de lo que se habla en los pasillos. Es bueno, después del examen, dirigir la atención hacia otros campos. Por ejemplo, si al día siguiente hay otra prueba prepararemos el material adecuado y después nos olvidaremos de todo hasta el próximo día
