TUGAS II PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN
I. PENGALAMAN MENGIKUTI PENDIDIKAN JASMANI DI JENJANG SD, SMP,
DAN SMA.
a. Jenjang Sekolah Dasar
Pengalaman yang saya alami dalam mengikuti pendidikan Jasmani di jenjang
sekolah dasar diantaranya adalah sebagai berikut.
Sebelum memulai pembelajaran, seluruh siswa di arahkan menuju lapangan
atau aula.
Selalu didahului dengan peregangan tubuh ringan atau pemanasan untuk
menghindari cedera selama pelajaran berlangsung.
Diperkenalkan dengan banyak jenis kegiaan fisik dan olahraga untuk
menambah wawasan siswa. Salah satunya adalah macam-macam permainan
bola besar dan kecil, senam, permainan lompat tali, lari dengan halang rintang,
dan lainnya.
Pembelajaran pendidikan jasmani di tingkat sekolah dasar dibuat dengan suasana
yang menyenangkan sehingga pelajaran mudah untuk diterima oleh siswa. Selain itu,
dengan adanya pelajaran pendidikan jasmani di tingkat sekolah dasar, siswa dilatih
untuk membiasakan diri untuk selalu bergerak aktif dan menanamkan rutinitas yang
sehat sejak kecil.
b. Jenjang Sekolah Menengah Pertama
Pengalaman yang saya alami dalam mengikuti pendidikan Jasmani di jenjang
sekolah menengah pertama diantara adalah sebagai berikut.
Pembelajaran yang dilakukan di ruang kelas dan ruang terbuka seperti
lapangan.
Pembelajaran di kelas yaitu untuk memahami materi dasar dari kegiatan fisik
dan olahraga yang akan dipelajari saat itu.
Pembelajaran yan dilakukan di ruang terbuka yaitu untuk melakukan praktek
terhadap materi yang telah dipelajari di kelas.
Kegiatan fisik dan olahraga yang dipelajari di jenjang sekolah menengah
pertama antara lain seperti olahraga kayang, roll depan, permainan bola voli,
permainan bola basket, berbagai jenis lari, senam (pramuka atau aerobik), dan
lain sebagainya.
Setiap Jumat pagi selalu melakukan kegiatan jalan pagi atau senam bersama.
Pembelajaran pendidikan jasmani di tingkat sekolah menengah pertama dilakukan
untuk meningkatkan rasa sportivitas dan mengembangkan bakat dan potensi yang
