1
Pengertian Kelelahan, Faktor Penyebab Terjadinya Kelelahan
Pengertian Kelelahan adalah Kata kelelahan (fatigue) menunjukkan keadaan yang berbeda –beda,
tetapi semuanya berakibat kepada pengurangan kapasitas kerja dan ketahanan tubuh
(Suma’mur, 1996). Kelelahan merupakan suatu perasaan yang bersifat subjektif. Istilah
kelelahan mengarah pada kondisi melemahnya tenaga untuk melakukan suatu kegiatan
(Budiono, dkk., 2003). Kelelahan akibat kerja seringkali diartikan sebagai proses menurunnya
efisiensi, performansi kerja dan berkurangnya kekuatan atau ketahanan fisik tubuh untuk
terus melanjutkan kegiatan yang harus dilakukan (Wignjosoebroto, 2003).
Menurut Nurmianto (2005), kelelahan kerja akan menurunkan kinerja dan menambah
tingkat kesalahan kerja.
Meningkatnya kesalahan kerja akan memberikan
peluang terjadinya kecelakaan kerja dalam industri. Pembebanan otot secara
statispun (static muscular loading) jika dipertahankan dalam waktu
yang cukup lama
akan mengakibatkan RSI
(Repetition
StrainInjuries), yaitu nyeri otot, tulang,
tendon, dan lain-lain yang
diakibatkan oleh jenis pekerjaan yang bersifat berulang
(repetitive).
Kelelahan juga merupakan masalah yang dapat menimpa semua tenaga kerja dalam
melaksanakan pekerjaannya. Penyebab terjadinya kelelahan yaitu intensitas dan lamanya
kerja fisik dan
mental, iklim kerja, penerangan, kebisingan, rasa khawatir, konflik, tanggung jawab, status gizi dan
kesehatan. Kelelahan merupakan mekanisme perlindungan tubuh agar tubuh menghindari
kerusakan lebih lanjut, sehingga terjadilah pemulihan (Grandjean, 1988).
Berdasar penyebab kelelahan, penyebab kelelahan dibedakan atas kelelahan fisiologis, yaitu
kelelahan yang disebabkan oleh faktor lingkungan (fisik) ditempat kerja, antara lain:
kebisingan, suhu dan kelelahan psikologis yang disebabkan oleh faktor psikologis (konflik-
konflik mental), monotoni pekerjaan, bekerja karena terpaksa, pekerjaan yang bertumpuk-
tumpuk (Grandjean, 1988).
Faktor penyebab kelelahan kerja berkaitan dengan banyak hal yaitu :
Penyebab medis : flu, anemia, gangguan tidur, hypothyroidism, hepatitis, TBC, dan penyakit
kronis lainnya.
Penyebab yang berkaitan dengan gaya hidup: kurang tidur, terlalu banyak tidur, alkohol dan
miras, diet yang buruk, kurangnya olahraga, gizi, daya tahan tubuh, circadian rhythm.
Penyebab yang berkaitan dengan tempat kerja: kerja shift, pelatihan tempat kerja yang
buruk, stress di tempat kerja, pengangguran, workaholics, suhu ruang kerja, penyinaran,
kebisingan, monotoni pekerjaan dan kebosanan, beban kerja.
Faktor psikologis: depresi, kecemasan dan stress, kesedihan.
Beberapa faktor yang mempengaruhi: intensitas dan durasi kerja fisik dan mental, monotoni,
