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Stratégies de réussite : La motivation et l'organisation, Schemes and Mind Maps of Law

Ce document propose des stratégies pour réussir scolairement en mettant l'accent sur la motivation et l'organisation. Il explique comment trouver des sources internes de motivation, comment s'observer et s'ajuster, comment prioriser et planifier ses tâches, comment éliminer les distractions et comment gérer le temps efficacement. Il propose également des outils pour aider à la gestion du stress et de l'anxiété.

Typology: Schemes and Mind Maps

2023/2024

Uploaded on 04/04/2024

michelle-radinna-noukep
michelle-radinna-noukep 🇨🇦

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Cours 2
Stratégies de
réussite
Méthode de travail intellectuel (MTI)
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Cours 2

Stratégies de

réussite

Méthode de travail intellectuel (MTI)

Plan du cours (^2) - Se connecter (LÉA, MIO, Office 365, Teams, bibliothèque, impression)

  • La réussite et la motivation
  • Stratégies d’organisation PAUSE
  • Présentation du CER
  • La gestion du stress et de l’anxiété
  • Atelier 1

1. La réussite et la

motivation

La réussite scolaire Pour vous, réussir votre parcours scolaire, c’est quoi?

La motivation: Ensemble des processus physiologiques et psychologiques responsables du déclenchement, du maintien ou de la cessation d’un comportement. « Qu’est-ce qui explique que je commence… que je continue… que j’arrête de faire…? » Intrinsèque : la source de motivation est interne, le comportement apporte une source de satisfaction en soi. EX: Par plaisir, pour sa culture personnelle, par intérêt, fierté, par liberté et libre-choix. Extrinsèque : la source de motivation est externe, autre que l’intérêt du comportement lui-même. Ex: Avantages sociaux, reconnaissance, félicitations, sous la menace, $$$, pour récompence ou éviter une conséquence. Les deux aident, mais la motivation intrinsèque aide à maintenir un comportement dans le temps (continuité) *** Importance de trouver des sources internes pour se motiver plutôt que des sources externes.

POUR RÉUSSIR… 1 – Connaissance de soi 4 – S’observer et s’ajuster 3 – Connaissance des stratégies 2 – Connaissance des exigences

Réflexion: Expliquez ce qui vous donnerait l’impression de réussir votre parcours
d’études. Pour ce faire, vous pouvez vous inspirer des questions suivantes :
Qu’est-ce que vous espérez obtenir au terme de vos études collégiales?
Quelles sont les expériences que vous souhaitez acquérir lors de vos études
collégiales?
Quelles sont les facettes de vous-mêmes que vous aimeriez développer / améliorer
lors des études collégiales?
Dans vos cours, quels sont vos standards de réussite atteignables qui
provoquerait de la fierté chez vous?
De façon globale, qu’est-ce qui est essentiel pour bien vous sentir lors de votre
parcours d’études?

2. Les strategies

d’organisation

Gestion du temps et des tâches Outils contre la procrastination:

  • Fixer des objectifs SMART
  • Priorisation / planification
  • Diviser les tâches en petites tâches
  • Se donner des pauses (ex: 25 min.

de travail pour 5 min. de pause)

  • Éliminer les distractions

SMART ou non? Je veux rédiger mon travail final de socio de 15 pages ce soir. J’ai deux heures pour le faire. Je veux faire mes lectures p.10 à 15 de mon cours de MTI en une demi-heure dans ma pause de dîner aujourd’hui. J’ai en ma possession le manuel et je peux me rendre à la bibliothèque. Je vais apprendre le mandarin avec Duolingo en y accordant trente minutes par jour. Dans un mois je saurai parler couramment le mandarin et je pourrai le mesurer en obtenant tous les trophées possibles de l’application.

Gestion du temps et des tâches

  • Matrice d’Eisenhower

Diviser les tâches en petites tâches

Gestion du temps

  • (^) L’analyse de l’emploi du temps
  • (^) Chronogramme
  • (^) Agenda

Analyse de la gestion du temps Heures consacrées aux études

Heures totales dans une semaine

(lundi au dimanche)

168h

Heures de sommeil

recommandées par semaine

7h X 8 jours = 56 h

Nombre d’heures de cours

théoriques par semaine (tous vos

cours)

Nombre d’heures de cours

réservées aux laboratoires ou

ateliers pratiques par semaine

(tous vos cours)

Nombre d’heures de travails

personnels requises hors classe

par semaine (tous vos cours)

Total d’heures restantes :